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    Amminoacidi essenziali
    Autore Messaggio
    eric Offline
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    Messaggio: #1
    Amminoacidi essenziali
    Visto che tra gli integratori che sto assumendo, prendo pure gli Amminoacidi essenziali, mi piacerebbe sapere se c è qualche controindicazione o motivo per cui non dovrei prenderli?

    grazie
    08-07-2014 08:46 PM
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    Messaggio: #2
    RE: Amminoacidi essenziali
    Per il momento ti dico che l'assorbimento è scarso, più ce ne sono insieme e più si competono i trasportatori intestinali.
    Non so se lo sai ma i peptidi vengono assorbiti meglio.
    A parte questo, puoi dirci il rapporto, c'è una etichetta con le quantità individuali di ciascun amminoacido?

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    09-07-2014 12:18 AM
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    eric Offline
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    Messaggio: #3
    RE: Amminoacidi essenziali
    prendo il classico Aminotrofic al bisogno 1/2 bustine

    Caratteristiche nutrizionali

    Contenuti medi per busta* %RDA**
    Valore energetico 21,9 kcal - 121,75 kJ

    Proteine (Nx6,25) 0,000 g
    Carboidrati. 1,046 g
    Grassi. 0,074 g
    L-leucina. 1250 mg -
    L-lisina. 650 mg -
    L-isoleucina. 625 mg -
    L-valina. 625 mg -
    L-treonina. 350 mg -
    L-cistina. 150 mg -
    L-istidina 150 mg -
    L-fenilalanina. 100 mg -
    L-metionina. 50 mg -
    L-tirosina 30 mg -
    L-triptofano. 20 mg -

    Vitamina B6 0,15 mg 10,7
    Vitamina B1 0,15 mg 7,5

    *1 busta= 5,5 g pari 4 g di
    09-07-2014 12:30 AM
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    Tropico Offline
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    Messaggio: #4
    RE: Amminoacidi essenziali
    Li prendi perché assumi poche proteine?
    Avevo letto qualche studio, che ricordo vagamente quindi prima faccio una ripassata per non dire stupidaggini.
    Ci sono sportivi che asseriscono di trovarcisi bene, io li provai diversi anni fa senza riscontrare alcunché.

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    09-07-2014 12:40 AM
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    Messaggio: #5
    RE: Amminoacidi essenziali
    lì prendo quando non riesco a mangiare da tante ore e dopo che mi affatico
    sento sollievo
    09-07-2014 12:47 AM
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    Messaggio: #6
    RE: Amminoacidi essenziali
    domanda strana...

    Pur essendo imparagonabile l apporto di amminoacidi essenziali delle proteine animali, latticini carne uova pesce, rispetto alle proteine vegetali, di quali amminoacidi possono essere invece più ricche quest ultime?
    27-09-2014 09:27 AM
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    nataku Offline
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    Messaggio: #7
    RE: Amminoacidi essenziali
    Non è la ricchezza in particolare a rendere un alimento buono, ma il profilo aminoacidico; e come sai i migliori profili sono di fonti animali...
    27-09-2014 10:48 AM
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    eric Offline
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    Messaggio: #8
    RE: Amminoacidi essenziali
    la domanda è, di che amminoacidi sono carenti le proteine animali rispetto alle vegetali anche non essenziali tipo la glutammina?
    non parlo di completezza ma dei singoli amminoacidi
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 27-09-2014 11:21 AM da eric.)
    27-09-2014 11:03 AM
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    nataku Offline
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    Messaggio: #9
    RE: Amminoacidi essenziali
    essenziali significa che nn vengono prodotti dal corpo, quindi occorre prenderli dagli alimenti nel giusto rapporto.
    è questo rapporto che crea le situazioni affinche vengano prodotti i non essenziali

    e nn penso esista un grafico comparativo su quello che cerchi; l'unica è che ti fai una lista di alimenti vegetali che mangi e poi andare su qualche pagina internet che elenca i valori nutritivi nel dettaglio.
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 27-09-2014 11:25 AM da nataku.)
    27-09-2014 11:25 AM
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    Messaggio: #10
    RE: Amminoacidi essenziali
    e non la trovo..

    cercavo come integrare eventuali carenze aminoacidiche delle proteine animali, anche non essenziali dei cereali
    27-09-2014 12:41 PM
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    Messaggio: #11
    RE: Amminoacidi essenziali
    ma comprati un integratore di proteine, vegano se preferisci...
    senno le carenze vegetali si compensano tra loro mischiando tipo legumi con cereali, ma ritorniamo al fatto che i cereali tu li mal sopporti quindi.,..
    27-09-2014 03:21 PM
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    Messaggio: #12
    RE: Amminoacidi essenziali
    io pensavo che forse i cereali erano ricchi di glutammina, ma forse è una minchiata che mi son sognato io

    Si hai ragione, ma sono impiccato coi soldi e la glutammina l ho già qui a casa eventualmente
    27-09-2014 03:26 PM
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    nataku Offline
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    Messaggio: #13
    RE: Amminoacidi essenziali
    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "
    27-09-2014 03:37 PM
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    Messaggio: #14
    RE: Amminoacidi essenziali
    perfetto grazie mille
    ultima cosa l acido glutammico è la glutammina?
    27-09-2014 03:42 PM
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    Messaggio: #15
    RE: Amminoacidi essenziali
    @mr.hide

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "
    14-10-2014 01:39 PM
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