• MangiaConsapevole
    • Salve ! se sei nuovo da queste parti, leggi prima il regolamento :-)

    • MangiaConsapevole si evolve ancora, spero ti piaccia la nuova veste grafica! Risoluzione consigliata ≥1280*800.

    • Ampliata la galleria degli Avatar.


     
    Valutazione discussione:
    • 0 voto(i) - 0 media
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    Attrezzatura allenamento in casa
    Autore Messaggio
    crixus Offline
    Animalo
    *****

    1,262

    2
    Messaggio: #1
    Attrezzatura allenamento in casa
    Chi di voi si allena in casa?
    che tipo di attrezzatura possedete?

    Io possiedo una panca piana, una torre per trazioni e dips, e 2 cavalletti per fare squat :D
    A tal proposito sarei interessato ad un rack...
    30-07-2012 12:17 PM
    Cerca Quota
    IronBlack Offline
    Apprendista
    **

    11

    0
    Messaggio: #2
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    (30-07-2012 12:17 PM)crixus Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "Chi di voi si allena in casa?
    che tipo di attrezzatura possedete?

    Io possiedo una panca piana, una torre per trazioni e dips, e 2 cavalletti per fare squat :D
    A tal proposito sarei interessato ad un rack...

    Panca piana(non piu utilizzata),sbarra semplice per trazioni(utliizzata solo per addominali con cavigliera antigravitazionale),pesi liberi,sacco da boxe.:)
    Questa è la mia scarna palestra casalinga.:)
    30-07-2012 01:03 PM
    Cerca Quota
    fabietto Offline
    In continua evoluzione>>>
    *****

    6,174

    Messaggio: #3
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    Anche io mi alleno a casa.
    Ho un cavalletto "home made" che uso sia per lo squat, la panca e le parallele. Per le trazioni ho una sbarra "entro_porta" e un'altra sbarra più larga ancorata a dei travi di legno di un soppalco. Ho una rastrelliera per riporre i dischi di ghisa e una panca reclinabile sempre "home made". Ho un bilanciere e 2 manubri. Ho una cyclette, un gradino di plastica per fare lo stepper, due pinze a molla per allenare la presa. Ho anche gli anelli ginnici, una mountain bike e una canoa in polietilene che uso nel periodo estivo. Anche a me piacerebbe avere un Power Rack, ma in casa mia purtroppo non ci sta.

    La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 30-07-2012 01:25 PM da fabietto.)
    30-07-2012 01:14 PM
    Cerca Quota
    gianlnicc Offline
    Senior Member
    ****

    688

    3
    Messaggio: #4
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    Io ho attrezzato il mio garage con diversa roba... ultimamente però ho svenduto parecchie cose per un rinnovo dell'attrezzatura (ho venduto una battling rope da 15m 30mm diametro, 110kg di ghisa e 2 kettlebell da 12kg)
    ... quindi quel che rimane è questo

    un power rack autocostruito (mio zio è un fabbro) che comprende diversi appoggi per trazioni anche
    3 bilancieri e 2 manubri con chiusura a vite e 100kg di pesi in varie pezzature
    1 panca autocostruita, di cui vado molto fiero
    2 ghirie da 16kg pro hollow competion
    anelli autocostruiti
    sacco da boxe
    corda in cuoio
    cyclette
    mtb
    ...
    a breve spero di regalarmi ghirie + pesanti e un bilanciere olimpico con bumper plates


    se qualcuno è interessato ho un bilanciere da 25mm 2m di lunghezza con 2 pizze da 20kg gommate che svendo a prezzo molto interessante

    Io sono quel che sono e questo è tutto quel che sono

    Popeye the sailor man
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 30-07-2012 03:22 PM da gianlnicc.)
    30-07-2012 03:21 PM
    www Cerca Quota
    crixus Offline
    Animalo
    *****

    1,262

    2
    Messaggio: #5
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    (30-07-2012 03:21 PM)gianlnicc Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "Io ho attrezzato il mio garage con diversa roba... ultimamente però ho svenduto parecchie cose per un rinnovo dell'attrezzatura (ho venduto una battling rope da 15m 30mm diametro, 110kg di ghisa e 2 kettlebell da 12kg)
    ... quindi quel che rimane è questo

    un power rack autocostruito (mio zio è un fabbro) che comprende diversi appoggi per trazioni anche
    3 bilancieri e 2 manubri con chiusura a vite e 100kg di pesi in varie pezzature
    1 panca autocostruita, di cui vado molto fiero
    2 ghirie da 16kg pro hollow competion
    anelli autocostruiti
    sacco da boxe
    corda in cuoio
    cyclette
    mtb
    ...
    a breve spero di regalarmi ghirie + pesanti e un bilanciere olimpico con bumper plates


    se qualcuno è interessato ho un bilanciere da 25mm 2m di lunghezza con 2 pizze da 20kg gommate che svendo a prezzo molto interessante

    Gian io sono molto interessato....a quanto? mandami pm se vuoi
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 30-07-2012 04:45 PM da crixus.)
    30-07-2012 04:36 PM
    Cerca Quota
    Eva Offline
    Consapevole
    *****

    2,140

    0
    Messaggio: #6
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    Un tronco di legno d'ulivo diametro 4 cm come bilanciere, un elastico, due bottiglie d'acqua da 2 litri.
    Una spalliera che non uso.
    Una piscina per l'estate.
    Un tapis roulant (praticamente l'unico attrezzo che uso)..
    31-07-2012 11:49 AM
    Cerca Quota
    crixus Offline
    Animalo
    *****

    1,262

    2
    Messaggio: #7
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    (31-07-2012 11:49 AM)Eva Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "Un tronco di legno d'ulivo diametro 4 cm come bilanciere, un elastico, due bottiglie d'acqua da 2 litri.

    Very RAW Training :D

    Sono in cerca di un rack ed una panca, penso che quelli decathlon vadano bene.
    Solo il bilanciere non va bene perchè è 28 mm, io ho tutti i pesi per i 25 mm.
    31-07-2012 12:21 PM
    Cerca Quota
    Tropico Offline
    Condottiero
    *******

    9,503
    Messaggio: #8
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    Uso attrezzatura decathlon, per uso amatoriale van bene, peccato non facciano un power rack classico.

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    31-07-2012 01:35 PM
    www Cerca Quota
    crixus Offline
    Animalo
    *****

    1,262

    2
    Messaggio: #9
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    sul rack di decathlon carichi 250 kg mi pare...direi che basta...ma si è senza protezioni per testare dei massimali. A quello si può sopperire con 2 cavalletti vicino. Il costo è non è eccessivo, 160 euro + 130 di panca
    31-07-2012 04:23 PM
    Cerca Quota
    Tropico Offline
    Condottiero
    *******

    9,503
    Messaggio: #10
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    Quale modelli dici in particolare?

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    31-07-2012 04:39 PM
    www Cerca Quota
    crixus Offline
    Animalo
    *****

    1,262

    2
    Messaggio: #11
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "
    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    L'accoppiata è questa
    31-07-2012 04:44 PM
    Cerca Quota
    Tropico Offline
    Condottiero
    *******

    9,503
    Messaggio: #12
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    Immaginavo, anche io ci avevo fatto un pensierino ma non ha appunto le barre di protezione alle quali si può sopperire con un pò di inventiva, al decathlon mi ero messo anche a vedere come potevo adattarlo per farci parallele e trazioni :D
    Alla fine mi sono tenuto la panca che avevo già dato che l'avevo adattata alle mie esigenze e con l'half rack compravo comunque una soluzione da modificare/adattare.

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    31-07-2012 04:54 PM
    www Cerca Quota
    crixus Offline
    Animalo
    *****

    1,262

    2
    Messaggio: #13
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    [/align]Ma ora hai un Rack completo? In tal caso la soluzione più economica da acquistare è il pprx200 della body line.
    31-07-2012 05:00 PM
    Cerca Quota
    Tropico Offline
    Condottiero
    *******

    9,503
    Messaggio: #14
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    No ho una panca multifunzione, sempre decathlon, che vedi in foto
    [Immagine: zoom_asset_16819674.jpg]

    Rigirando i ritti al contrario riesco a farci lo squat. La pagai 150€ alcuni anni fa e per quel prezzo non è male.

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    31-07-2012 05:12 PM
    www Cerca Quota
    gianlnicc Offline
    Senior Member
    ****

    688

    3
    Messaggio: #15
    RE: Attrezzatura allenamento in casa
    Uhm, guardate... questo è già qualcosa di accettabile (comunque non l'ho mai provato)"Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    ma questo è molto meglio come compromesso prezzo\qualità

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    Io sono quel che sono e questo è tutto quel che sono

    Popeye the sailor man
    31-07-2012 05:13 PM
    www Cerca Quota


    Vai al forum:


    Utente(i) che stanno guardando questa discussione: 1 Ospite(i)

    DISCLAIMER

    AVVERTENZE MEDICHE: Quanto riportato nel presente sito ha scopi meramente informativi, come libertà di manifestazione del pensiero. L'autore non si assume nessuna responsabilità, di nessun genere, per l’uso personale ed improprio che i lettori potranno fare delle informazioni qui riprodotte. Si consiglia, esplicitamente, di consultare sempre il proprio medico curante prima di iniziare un qualunque programma dietetico e/o curativo. Le opinioni espresse, in qualunque pagina del sito e del forum, sono puramente personali ed in nessun modo prescrittive.

    PRIVACY POLICY

    La presente informativa è resa ai sensi dell'art. 13 del d.lgs. n. 196/2003. I dati raccolti tramite cookie, email, indirizzi IP e social network, non saranno comunicati a terzi. Questi dati vengono utilizzati per il corretto funzionamento del sito e potrebbero essere utilizzati per l’accertamento di responsabilità in caso di reati informatici. Ai sensi del medesimo articolo si ha il diritto di chiedere la cancellazione, la trasformazione, nonché di opporsi in ogni caso al loro trattamento. Le richieste vanno inoltrate tramite il modulo dei contatti.