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Catabolisi maggiore in low carb rispetto ad una metabolica?è vero secondo voi che con
#1
è vero secondo voi che con una low carb moderata (120 gr circa/die), qualora risultasse ipocalorica il rischio di perdere massa magra è piu alto rispetto ad una metabolica a parita di calorie? in teoria con la metabolica l'organismo impara a ossidare i grassi al 100% mentre in un low carb moderata il primo combustibile preferenziale è ancora il glucosio, mentre non essendo efficiente nell ossidare i grassi come nel caso di una metabolica, l'organismo brucia muscolo prima di passare ai grassi..forse è tutta una cavolata ma avevo questo dubbio che mi frullava in testa..pareri al riguardo?

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quindi in conclusione maggiore è il deficit calorico e piu l'organismo deve essere in grado di ossidare i grassi, quindi in teoria la dieta dovrebbe essere simil-metabolica, ho detto una stronzata?
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#2
In altri termini il dubbio potrebbe essere:
meglio ricaricare poco
tutti i giorni (low carb) o ricaricare 1 volta 2 gg alla settimana
(metabolica)?

Inoltre: la risposta vale per uomo e donna o no?
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