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    Consiglio/Pareri Integratori vari
    Autore Messaggio
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    Messaggio: #1
    Consiglio/Pareri Integratori vari
    Buongiorno a tutti, ho letto un po di argomenti a riguardo ma non so se ho afferratto tutto..vediamo un pò...

    Le mie necessità sono le seguenti:
    1) Evitare di influenzarmi ad ogni inverno (ormai ho un appuntamento fisso da 6 anni a questa parte)
    2) Assumere Ferro
    3) Metter su qualche Kg

    Azioni intraprese:
    1) ...sperso di assumere tanta Vitamica C dagli alimenti (sia x evitare influenze sia x l'allergia)
    2) mangio carne di cavallino
    3) Inizio attività in sala pesi

    Vorrei accostare alla mia dieta (il 6 p.v. ho appuntamento dal dietologo) questi integratori (Magari aspetto la visita del dietologo prima di procedere all'acquisto):
    - Solgar Supplement VM 2000 Integratore Multivitaminico 30 Tavolette
    - Solgar Ester C Plus 500 Integratore Vitamina C 50 Capsule
    - Solgar Spirulina Integratore Ricostituente 100 Tavolette

    Che ne pensate a riguardo?
    Posso correggere qualcosa??

    Resto in attesa di un vostro parere!
    27-09-2016 10:07 AM
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    Messaggio: #2
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    il ferro nn assumerlo se non da fonti alimentari
    la vitamina C è ottima sia come antinfluenzale che per la questione ferro (ma devi prenderne di piu di 500 mg)
    la spirulina è ottima per tutto, è un supercibo (ma anche qui le tavolette fanno ridere, compra la polvere e butta giu almeno 10-20 gr al giorno, mettici dentro cacao amaro e zucchero o stevia cosi mascheri il saporaccio)

    per l'integrazione il solgar è ottimo
    27-09-2016 01:47 PM
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    Messaggio: #3
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    (27-09-2016 01:47 PM)nataku Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "il ferro nn assumerlo se non da fonti alimentari
    la vitamina C è ottima sia come antinfluenzale che per la questione ferro (ma devi prenderne di piu di 500 mg)
    la spirulina è ottima per tutto, è un supercibo (ma anche qui le tavolette fanno ridere, compra la polvere e butta giu almeno 10-20 gr al giorno, mettici dentro cacao amaro e zucchero o stevia cosi mascheri il saporaccio)

    per l'integrazione il solgar è ottimo

    - Perchè non assumerlo il Fe ??
    - Gli ultimi 2 prodotti invece meglio privilegiare quelli in polvere??
    27-09-2016 02:50 PM
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    Messaggio: #4
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    xche il ferro si ossida nel corpo, e cmq lo accumula e nn è il massimo assumerlo esternamente da integratori
    se mangi carne e sta cmq basso il problema è di assorbimento probabilmente
    la vitamina C lavora anche sul ferro (io quando ne prendevo tanta avevo sidermia e ferritina alte)

    la spirulina vai su ebay tedesco la trovi 1 kg bio a circa 40 euro; decisamente meglio sia come prezzo che per le quantita da assumere
    27-09-2016 03:12 PM
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    Messaggio: #5
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    (27-09-2016 03:12 PM)nataku Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "xche il ferro si ossida nel corpo, e cmq lo accumula e nn è il massimo assumerlo esternamente da integratori
    se mangi carne e sta cmq basso il problema è di assorbimento probabilmente
    la vitamina C lavora anche sul ferro (io quando ne prendevo tanta avevo sidermia e ferritina alte)

    la spirulina vai su ebay tedesco la trovi 1 kg bio a circa 40 euro; decisamente meglio sia come prezzo che per le quantita da assumere

    ok x il Fe...
    magari incrementando la Vit. C riuscirò ad assorbirlo meglio.

    Per la Spirulina prediligo sempre la SOLGAR o altre aziende?
    27-09-2016 03:20 PM
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    Messaggio: #6
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    io compro questa "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    mi pare che lo stesso venditore venda anche in compresse vedi...
    27-09-2016 04:18 PM
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    Messaggio: #7
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    (27-09-2016 04:18 PM)nataku Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "io compro questa "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    mi pare che lo stesso venditore venda anche in compresse vedi...

    Si ho visto...ma leggevo "3 volte al giorno 5-10 compresse"...
    Forse conviene di pù la polvere..?!?

    Lo stesso venditore ha sia:
    -Spirulina platensis 1kg-Polvere Senza Additivi - 1000g > 20,49€
    -1kg bio Spirulina Polvere-natura paese CERTIFICATA - 1000g puro bio Spirulina > 31,99€

    Che cambia tra le 2 ?
    27-09-2016 04:35 PM
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    Messaggio: #8
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    bio certificata....
    27-09-2016 09:00 PM
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    Messaggio: #9
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    (27-09-2016 09:00 PM)nataku Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "bio certificata....

    Perfetto!
    Oggi ho comprato sia 1Kg di Spirulina BIO sia 90 tavolette da 1000g di Vitamic C della SOLGAR.

    In che modalità conviene prendere questi prodotti?
    Grazie ancora!!!
    28-09-2016 11:56 AM
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    Messaggio: #10
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    come ti pare quando ti pare
    28-09-2016 01:40 PM
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    Messaggio: #11
    RE: Consiglio/Pareri Integratori vari
    (28-09-2016 01:40 PM)nataku Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "come ti pare quando ti pare

    Per la Vitamina C suppongo 1 tavoletta al giorno (poi leggerò l'etichetta)...
    Ma la Spirulina voi in che quantità/frequenza assumete al giorno???
    28-09-2016 03:22 PM
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