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    Dieta Okinawa
    Autore Messaggio
    Tropico Offline
    Condottiero
    *******

    9,503
    Messaggio: #1
    Dieta Okinawa
    The Okinawa Diet Food Pyramid
    [Immagine: okinawa_diet_food_pyramid.jpg]

    The Okinawa Diet Caloric Density Pyramid
    [Immagine: caloric_density_pyramid.jpg]

    The Okinawan Diet: Health Implications of a Low-Calorie, Nutrient-Dense, Antioxidant-Rich Dietary Pattern Low in Glycemic Load
    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "
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    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    25-11-2012 08:52 PM
    www Cerca Quota
    Eva Offline
    Consapevole
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    2,135

    0
    Messaggio: #2
    RE: Dieta Okinawa
    Ottimo spunto... molto simile alla mediterranea..
    26-11-2012 10:20 AM
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    Antonioz Offline
    Senior Member
    ****

    338

    0
    Messaggio: #3
    RE: Dieta Okinawa
    Però è interessante notare come la 'dieta okinawa' sia ricca di grassi polinsaturi Omega 3, eppure nonostante ciò vivono decisamente meglio e soprattutto più a lungo di noi. E loro di Omega 3 ne introducono decisamente di più.
    12-11-2015 10:56 AM
    Cerca Quota
    Luca40 Offline
    Senior Member
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    823

    2
    Messaggio: #4
    RE: Dieta Okinawa
    in realtà è povera di pufa:
    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "
    12-11-2015 11:00 AM
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    Tropico Offline
    Condottiero
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    9,503
    Messaggio: #5
    RE: Dieta Okinawa
    Sotto i 5g è ottimale, la stessa quota che indica Peat...
    Tra l'altro riso ma soprattutto patate negli anni 50... Sembra avere una logica la loro longevità /salute.
    nataku piace questo messaggio

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    12-11-2015 12:04 PM
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    Luca40 Offline
    Senior Member
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    823

    2
    Messaggio: #6
    RE: Dieta Okinawa
    mangio 350 grammi di patate al giorno, anziché il riso bevo succo d'arancia fresco e i pufa sui 3 grammi, quelli di okinawa mi fanno un baffo hahaha
    nataku e Tropico piace questo messaggio
    12-11-2015 12:34 PM
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