• MangiaConsapevole
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    E per dimagrire ?????
    Autore Messaggio
    Pondle Offline
    Member
    ***

    70

    0
    Messaggio: #1
    E per dimagrire ?????
    Ciao a tutti,
    abbiamo più volte cercato di pianificare le strategie per aumentare grasso sottocutaneo e massa muscolare ma, per completezza d'informazione, mi piacerebbe sapere tanto dagli esperti, in particolare da Salvio, sulla base delle innumerevole nozioni acquisite quale strategia bisognerebbe adottare per un'obesità medio/grave.
    Grazie
    23-09-2011 06:06 PM
    Cerca Quota
    fabietto Online
    In continua evoluzione>>>
    *****

    6,174

    Messaggio: #2
    RE: E per dimagrire ?????
    Ciao Pondle!
    Semmai stiamo cercando di trovare il modo di diventare
    più sani grazie all'alimentazione e attività fisica e in secondo luogo
    migliorare il metabolismo con conseguente diminuzione del grasso in eccesso e
    aumento della massa muscolare, resistenza e forza! Mi è sfuggita la parte dove
    si cerca di aumentare il grasso sottocutaneo!
    Per il resto la ricetta per
    mandare a ca**re la ciccia è eliminare tutti i cibi spazzatura e super raffinati
    (bibite gassate, farine 00, dolci, condimenti grassi, grassi idrogenati, etc.) e
    aumentare l'attività fisica che promuova anche l'aumento della massa muscolare
    che come si sa è una fornace brucia calorie anche a riposo mentre il grasso è
    statico....cioè sta li e basta! Se dessi retta alla mia golosità, non ci
    metterei nulla a ingozzarmi, per fare un esempio di questa crostata fatta da mia
    moglie anche senza fame [Immagine: icon_rolleyes.gif] "Per favore registrati qui per vedere il link :-) " mentre mi
    sarebbe impossibile mangiare della zuppa di fagioli e farro senza fame! Strano
    come quest'ultima diventa appetitosa quando, invece, sono affamato [Immagine: 563204.gif]

    Poi molto importante l'attività fisica di qualsiasi forma...sesso compreso
    [Immagine: icon_biggrin.png];
    parcheggiare la macchina lontano da dove bisogna andare; fare le scale al posto
    dell'ascensore etc.
    Lo so lo so è tutto un sacrificio....ma bisogna fare
    delle scelte...a volte anche dolorose!
    A presto by FabiettoFelice

    La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
    23-09-2011 06:06 PM
    Cerca Quota
    salvio Offline
    Banned

    1,056
    Messaggio: #3
    RE: E per dimagrire ?????
    Si concordo, Fabietto ti ha delineato le linee guida, devi cercare di
    ipoalimentarti diminuendo i livelli di insulina nel corpo, così lancerai la
    chetosi, va bhè leggiti la dieta metabolica di Di Pasquale e capirai...
    23-09-2011 06:07 PM
    Cerca Quota


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