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Forte dolore addominale (stipsi?)
#1
allora ragazzi lunedì ho mangiato 3 zucche pochi grassi e dei fiocchi di latte scaduti il 5 gennaio martedì mattina dopo l'allenmaento in palestra ho avuto fitte fortissime all'addome come se dovessi nadare di corpo ma son stitico per la dieta bassa in cho ....... mi faceva male verso sinistra

in questi 2 giorni a 0 carbo e grassi raddoppiati a 130 insomma moltissimi ....e ieri ho rimangiato i fioki di latte .......stamattina tornando dalla palestra stupito dall'allenmaento una forza immane come se fossi pieno di carbo tiravo su e macinavo come un mulo .... stessa fitta e mangiando proteine passa ...... dopo un pò .... mi chiedo sia denutrizione? eccesso di grassi'? calo di zuccheri perchp mi passa con proteine o carbo ....... oppure che può essere? forse io non tollero alti fats o pochi carbo?

oppure ?
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#2
A distanza non si possono fare diagnosi del genere, ma se tu stesso hai detto che sei stitico... il resto che hai detto con delle fitte addominali c'entra poco.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#3
può essere i troppi grassi? ora ho mangiato 100 di mela per smuovere ....... secondo voi esco di chetosi?
per evitare la stitichezza devo assumere frutta ? magari nei giorni di cheto faccio un 100 g di mela oltre alla lattuga?
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#4
Per evitare la stitichezza devi mangiare più fibra, mi sembra evidente, però sinceramente quando io mangiavo moltissimi grassi le feci non erano mai dure, anzi.
Prova con dei fermenti e mangiando più fibra da verdura cruda, o i kiwi.
La stitichezza non dovrebbe esserci in un regime alimentare sostenibile, secondo te questo non ti dice niente?
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#5
si che a malincuore devo mollare la cheto e introdurre + cho ? strano però mi son mangiato ieri 800 g di lattuga in tutta la gg.......... ma sono i grassi che lo causano o le poche fibre?
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#6
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[Immagine: causestipsi.png]
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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