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Goji, Acai, Spirulina: superfood o caz***te?
#1
Come da titolo.

Le bacche di Goji, Acai, alfa alfa, maqui, spirulina, l'avocado.. sono davvero alimenti così benefici come si legge in giro oppure è tutto marketing?
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#2
Mah, bisogna vedere l'alimento singolarmente, comunque sì, è marketing a mio avviso, non risolveranno mai niente questi cibi se non messi in un contesto che prevede modifiche comportamentali e alimentari.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#3
la spirulina è un superalimento ci sta poco da dire...
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#4
Ne ho usata a Kg durante l'ehretismo, dalla Spirulina alla Klamath che costava una cosa esagerata, non bastava certamente a colmare il deficit dietetico, bisogna metterle nel contesto giusto. Quindi chi prende queste alghe senza cambiare una virgola della propria alimentazione penso che otterrà poco, così come le bacche di Goji, Acai etc.
Anche il tè verde fa bene, ma chi spera di star bene solo perché lo prende è un illuso, non azzera o annienta diete o abitudini sbagliate, magari qualche piccolo squilibrio sì.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#5
Riuppo, nel caso qualcuno volesse aggiungere qualcosa.
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#6
lo stile di vita è senz'altro il primo impegno, ma anche i super alimenti sono importanti visto cosa vendono nei supermercati. Voglio dire che mangiare bene vuol dire per esempio preferire verdure colte e mangiate, coltivate senza chimica, non conservate e non fatte maturare in frigo ma sulla pianta. Chiunque si rifornisca ai vari supermercati anche se mangia frutta e verdura, no avrà ugualmente la vitamina c sufficiente o le vitamine liposolubili se consuma oli industriali ecc. Se utilizziamo proteine animali poi non se ne parla: il pesce bisogna fare i conti con il mercurio e altri inquinanti, se optiamo per la carne facciamo il pieno di antibiotici e altre schifezze presenti nei mangimi.
I super alimenti sono importanti per bilanciare il gap di micronutrienti indispensabili al buon funzionamento metabolico, ad equilibrare l'ossidazione e, soprattutto, ad essere riforniti di enzimi indispensabili alla vita.
Nella scelta dell'integrazione bisogna tener conto di molti fattori ma se troviamo la qualità adeguata, allora i supercibi sono un bell'aiuto alla salute.
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