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Gonfiori e pancia piatta.. .. ..
#1
Ovviamente parto io e ..non avrei voluto ma faccio parte del primo gruppo:gonfiori! Voi come siete messi?senza palestra è possibile avere la pancia piatta?io non faccio nessuno sport tranne che camminare molto appena posso,ma credo che non mi aiuti tanto. È possibile senza la palestra? Confesso che ce l'ho quasi sotto casa,potrei andarci a piedi.
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#2
Ti consiglio di seguire persone come Derek Tresize (vegan bodibuilder)
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Per quanto riguarda l'alimentazione vegana per ottenere prestazioni e uno stupendo fisico non ha per me eguali!

Per quanto riguarda i gonfiori, sicuramente stai mangiando qualche cosa che non ti è troppo congeniale.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



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#3
Con una dieta vegana, ti direi di provare a togliere i legumi, ma poi cosa mangi?
Per dire, i piselli a me sono tra quelli che non danno problemi in modiche quantità, ma ceci e lenticchie sono devastanti per il mio ecosistema intestinale.
Potresti provare anche ad evitare il glutine.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#4
Mi piacciono molto i legumi e penso che ridurrò le quantità,anzi sarebbero ottimi con del riso visto che non mi porta stitichezzaEvitare il glutine è una grossa sfida e molto dispendioso . Di prodotti con prezzi ragionevoli (pasta)ho trovato quelli del conad. Ci voglio provare,ma prima devo consumare quello che ho già ! Devo fare ordine, le festività mi hanno distrutto. Ho messo 4 Kili .. 80 kg x 1,70 cm non sono pochi!
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#5
Porca miseria, 4Kg in 15gg di festività sono tanti!! E c'era pure un articolo di qualche giorno fa che diceva che non era vero che si ingrassava sotto le feste Divertente
Anche se una cosa va detta, non sono le feste ma i restanti giorni dell'anno il problema Felice
Comunque questa discussione la si poteva fare anche in un diario personale, che in quanto personale ci si può scrivere tutto quello che si vuole, è a gestione autonoma.

p.s. quella in foto è la tua ragazza/compagna/moglie? E' anch'essa vegana?
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#6
Si è la mia compagna. Lei è vegetariana di parte in quanto l'unico alimento che non mangia è la carne. Ci sto pensando al diario personale in quanto voglio comunque cominciare a fare un percorso che mi tenga in salute e mi faccia tirare giù qualche kg e poter sentire pareri e discutere le problematiche ! A tutti voi auguro buona giornata . Vado a camminare al parco,sono circa 6 km e in meno di 1 ora si fanno! : )
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#7
Pancia piattissima a rapporto! Felice
Dal 2007 evito cereali, legumi e latticini.
Prova anche tu!
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#8
Che bei ricordi avere la pancia piatta... Non posso evitare anche cereali e legumi altrimenti non mangio più !!! : ( : (
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#9
La coperta è corta se si vuole stare in un certo regime alimentare, prova a mangiare più frutta e meno amidi, i cereali prova quelli raffinati anziché integrali, i legumi prova ad ammollarli prima, al posto del pane prova a mangiare solo patate come contorno.
Una carota cruda al giorno, meglio se lontano dai pasti, per le sue attività antimicrobiche fa una sorta di pulizia nell'intestino.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#10
Le patate americane sembrerebbero più digeribili di quelle normali. Il riso raffinato a me non gonfia nemmento un po'. Potresti sostituire la pasta di grano con quella di riso. Per asciugare il grasso bisognerebbe mangiare più proteico. L'olio di cocco aumenta il metabolismo e disinfetta l'intestino. A me non fanno ingrassare nemmeno le mandorle crude. La frutta non fa ingrassare ma se mangiata insieme agli amidi fermenta di brutto causando gonfiore. Anche i pomodori sono frutta (il sugo nella pasta è un pessimo abbinamento: nell'intestino fermenta alla grande).
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



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#11
passa tutto nel passaverdura per togliere le pellicine
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#12
X Fabietto : Le patate americane non le ho mai provate,ma appena posso.. La pasta credo che non sia un problema perché tanto la mangio max 2 volte a settimana !
X Eva : mi consigli di passare tutto perché le pellicine non sono digeribili?
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#13
perché danno problemi di gonfiore
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