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Ha senso 'integrare' questi alimenti?
#1
Secondo voi ha senso integrare questi alimenti nella mia dieta, consumandoli ogni giorno? (anche se alcuni non mi piacciono tanto, anzi diciamo il 90%, più che altro li mangerei per sfruttare le loro proprietà antiossidanti)

- Prugne
- Pistacchio
- Miele
- Uva sultanina
- Acqua di cocco (ho letto che ha tanti benefici.. io assumo già l'olio di cocco, è lo stesso?)
- Pappa reale
- Propoli

Ce n'è qualcuno che sarebbe meglio evitare? Più che altro il mio dubbio è per il miele e l'uva sultanina.
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#2
acqua di cocco e miele si
acqua di cocco ha i minerali (potassio) e qualche altra cosa che l'olio di cocco, per forza di cose, non ha
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#3
l'uva sultanina spesso è "bagnata" nell'olio di girasole = Pufa a volontà...
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#4
Le prugne secche hanno un casino di solfiti, i pistacchi e l'uva sultanina idem. Le prugne fanno andare di corpo, ma i pistacchi a che servono? La pappa reale è utile perchè ricostituente, ma la propoli non credo serva integrarla. La propoli la vedo bene per uso sporadico come disinfettante delle vie aeree.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



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#5
a me 6-7 prugne secca mi fanno sgasare e diarrea in 3 ore...
idem uvetta

li si salvano solo miele, pappa reale, acqua di cocco, e quando serve propoli
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#6
Le prugne sono ricche di boro che è stato visto utile nell'osteoporosi, ma se ne devono mangiare circa 10 al giorno.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#7
Secondo R.Peat pappa reale e molto nutriente, allora utile...
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#8
io ciò che non mi piace non mi sforzo a mangiarlo, nemmeno se mi dicono che mi fá bene..
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#9
Oggi ho assaggiato il miele per la prima volta.
Devo dire che è molto ma molto buono!

Mi chiedevo però una cosa. Ho letto che il miele funge un po' come antibiotico naturale (ovviamente molto blando, o almeno credo).. questo significa che uccide sia i batteri 'cattivi' che quelli buoni? La mia flora batterica intestinale già non è il massimo, non vorrei peggiorare la situazione.

Settimana prossima acquisto invece la pappa reale. Solo che mi hanno consigliato di assumerla a stomaco vuoto, ma non capisco il motivo. Così non si rischia di non far assorbire le vitamine e le sostanze liposolubili?
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