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    Incongruenza EVO DIET...
    Autore Messaggio
    salvio Offline
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    Messaggio: #1
    Incongruenza EVO DIET...
    Scusate ma se si mangia poco con tanti carbo ad alto ig nella fase di hunting come si fa a combattere l'ipoglicemia reattiva e il fatto che i sobbalzi insulinici bloccano l'aumento del GH?

    Se il digiuno intermittente fa aumentare il GH che deve incentivare la lipolisi, l'assunzione di carbo ad alto ig non produce sbalzi di insulina che bloccano questo meccanismo?

    Inoltre si andrà in ipoglicemia facilmente e il fatto di non poter bruciare grasso perchè manca il giusto stato ormonale non farà aumentare in modo spropositato la cortisolemia?

    Cioè secondo me a basse calorie si dovrebbero privilegiare i grassi e le proteine e ad alte calorie i carboidrati complessi.

    In entrambi gli stati il testosterone viene esaltato.

    Poi possibile che io non abbia capito qualcosa se è così me lo dite voi per favore?
    23-09-2011 06:08 PM
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    Muso Offline
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    Messaggio: #2
    RE: Incongruenza EVO DIET...
    secondo me dipende anche dalla quantità di carbo, se mangi una banana con
    riserve di glicogeno vuote in fase di hunting praticamente non usi insulina
    credo, o cmq ne usi pochissima

    cmq la evo diet mi fa pietà
    23-09-2011 06:08 PM
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    salvio Offline
    Banned

    1,056
    Messaggio: #3
    RE: Incongruenza EVO DIET...
    Si ma il semplice aumento ematico anche di poco non blocca immediatamente
    la lipolisi?

    Poi come la metti con l'ipoglicemia reattiva? Non porta ad
    aumento di cortisolo? Questo potrebbe essere limitato solo se la persona in
    questione è dotata di uone riserve e di buoni adipociti per liberare lentamente
    il glucosio immagazzinato, in modo da riportarsi nella lipolisi lentamente, ma
    secondo me già una banana per quanto alzi di poco la glicemia se uno ha le
    riserve abbattute, stimola il rilascio insulinico a un livello tale che uno si
    ritrova con la glicemia più bassa di quando ha mangiato la banana e molto in
    fretta, chiamando subito le surreni in causa.

    Come mai ti fa pena? Se non
    sbaglio eri un sostenitore del ciclo hunting-pig out che si basa sulla evo diet,
    almeno se non ricordo male.

    Tu hai mai provato ha nutrirti di poche
    calorie con tanta carbo ad alto ig e tanti grassi saturi?

    Io te lo dico
    per esperienza con me fu disastroso, è vero che usavo riso e patate, però dopo
    aver mangiato avevo letteralmente un coma ipoglicemico perdendo i
    sensi.

    A te cosa accadeva?
    23-09-2011 06:09 PM
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    Muso Offline
    Consapevole
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    Messaggio: #4
    RE: Incongruenza EVO DIET...
    io ero e sono un sostenitore dei cicli di allenamento( che eprò ritengo
    impraticabili per un oche abbia una vita normale e debba progredire in uno sport
    che richiede una certa agilità e coordinazione)per quanto riguarda la crescita
    muscolare.
    La evo diet, che è stata creata da cianti solo in un secondo
    momento, ha molti punti che non condivido affatto, non è il ciclo che si basa
    sulla evo diet ma viceversa, inoltre nel libro scritto da cianti medesimo
    consiglia a un body builder che seguiva il ciclo hunting pig out una cosa come
    800g di riso al giorno suddiviso su più pasti da 200g l'uno....più datteri mi
    pare...
    Per il discorso sull'ipoglicemia reattiva non saprei, io francamente
    non mi accorgevo di soffrire di ipoglicemia nemmeno quando ce l'avevo a 68, ma
    lo scoprivo solo perchè me la misuravo, inoltre mi è capitato di aver più fame,
    quando seguivo ciampolini, con glicemia alta piuttosto che bassa, secondo me la
    fame non dipende dalla glicemia.
    Ciampolini dice che iniettando glucosio in
    vena al paziente per simulare la glicemia alta esso digeriva peggio, ci credo,
    vi sembra normale iniettare una soluzione contenente glucosio??
    Mai provate
    poche cal e tanti saturi misti a carbo ad alto ig, ho provato poche cal con
    tanti carbo in percentuale di cui alcuni ad alto ig, risultati buoni a patto di
    non far durare troppo questa condizione.
    Risultati buoni ma cmq meno di ora
    che mangio a fame, e sto avendo i risultati migliori.
    23-09-2011 06:09 PM
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