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La dieta intelligente : perché grano, carboidrati e zuccheri minacciano il nostro...
#1
Appena finito di leggerlo..
Orientamento molto paleo,
spiega i benefici di tale dieta (soprattutto al popolo USA) per le prime quattro settimane consiglia di stare sui 40 gr di carbo/die, poi si può arrivare fino a 60 gr.; per lui tutti i carbo sono vietati (anche quelli senza glutine) anche se poi effettivamente cita la possibilità di usare riso o alcuni carbo GF 2-3 volte la settimana; ovviamente parla di fare esercizio fisico, proteine da animali allo stato brado, ecc. E' un dottore che prescrive tale dieta ai suoi pazienti con notevoli miglioramenti..
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#2
Insomma niente di nuovo... e sì la dieta funziona sempre se prima si mangiava merda Felice
Provate e vedete... tanto abbiamo basato quasi tutto sulla prova empirica personale ma come sì è visto la magia sta nella ripartizione dei macro, alta in carboidrati con grasso sotto il 10% delle calorie, oppure alta in grassi >65% "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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