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    Melatonina brutta esperienza
    Autore Messaggio
    Marco2608 Offline
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    Messaggio: #1
    Melatonina brutta esperienza
    Salve, ho letto varie discussioni su questo forum sulla melatonina e vorrei raccontarvi la mia esperienza.
    Ieri ho assunto per la prima volta una compressa da 3mg di Key Melatonin Night, su alcuni suggerimenti ricevuti sul forum ufficiale.
    Il mio obbiettivo era di riprendere un ritmo sonno-veglia in orari "normali", visto che con con il mio lavoro finisco per sballare gli orari e prendere sonno tipo alle 6-7 del mattino (ma cmq ho sempre dormito e per molte ore, tranne in cirocostanze in cui restavo sveglio anche per circa 24 ore per poi riprendere un ritmo sonno-veglia "normale). In realtà non ho mai sofferto di insonnia, visto che dormivo anche per 10 ore di fila. L'unico problema era che spesso finivo per protarre sempre di qualche ora l'orario per andare a letto e finivo per sballare questi orari (diciamo che l'orario per dormire standard e ideale per me è tra le 2-3 fino alle 10).
    Dal momento dell' assunzione ho passato almeno 10 minuti di inferno, dopo 5 minuti ho avvertito un rilassamento dei muscoli delle gambe e facevo le cose lentamente, dopo 5 minuti sono salite delle vampate di calore, poi all'improvviso ho avvertito molto freddo (quasi come se stessi sudando freddo), un senso di nausea e quasi vomito (avevo mangiato 2 ore prima ed è molto strano, visto che seguo una dieta abbastanza precisa da anni e conosco quello che mangio e non ero assolutamente appesantito dal cibo). Poi passano subito questi effetti, ma mi sento molto stanco. Vado a rilento e mi distendo sul letto, ma senza dormire per circa 4 ore (volutamento ho dormito 3 ore per non svegliarmi troppo tardi, così questa sera dovrei avere sonno a sufficienza). Al risveglio mi sento tutto intontito, a pranzo ho mangiato pochissimo (cosa strana visto che ho sempre un buon appettito ed ero convinto di mangiare come mio solito), bocca secca e nausea a fasi alterne per tutto il giorno. Mi rimetto a letto e inizio a sentirmi meglio, dormo per circa 1 ora e mezza e sembro migliorare. A cena riesco a mangiare senza problemi, ma mi sento sempre intontito. Se provo a rilassarmi guardando la tv, avverto un pò di agitazione e devo alzarmi.
    Come posso far sparire questi effetti? L'unico effetto rimasto credo sia il sentirmi stordito e un pò di agitazione nel stare allo stesso posto, tipo dopo 5 minuti di tv, oppure al computer.

    Grazie in anticipo, di sicuro non la userò più
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 03-03-2015 11:10 PM da Marco2608.)
    03-03-2015 11:06 PM
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    Tropico Offline
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    Messaggio: #2
    RE: Melatonina brutta esperienza
    Potrebbero essere anche gli altri composti a darti fastidio, eccipienti o altro, tipo zinco-selenio-magnesio presenti in quella melatonina.
    Innanzitutto se avrai letto la discussione relativa, 3mg sono troppi, se sei giovane poi sono una overdose secondo me.
    Dovresti prendere una melatonina che mima il picco naturale dell'ormone, quella Pierpaoli, siccome adesso la dose massima vendibile è 1mg (per fortuna) dovresti poi spezzare la compressa a metà per ingerire 0,5mg, una dose vicina a quella fisiologica.
    Dopodiché valutare se hai ancora effetti negativi, a me dava proprio sonnolenza diurna in generale.

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    03-03-2015 11:47 PM
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    Marco2608 Offline
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    Messaggio: #3
    RE: Melatonina brutta esperienza
    (03-03-2015 11:47 PM)Tropico Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "Potrebbero essere anche gli altri composti a darti fastidio, eccipienti o altro, tipo zinco-selenio-magnesio presenti in quella melatonina.
    Innanzitutto se avrai letto la discussione relativa, 3mg sono troppi, se sei giovane poi sono una overdose secondo me.
    Dovresti prendere una melatonina che mima il picco naturale dell'ormone, quella Pierpaoli, siccome adesso la dose massima vendibile è 1mg (per fortuna) dovresti poi spezzare la compressa a metà per ingerire 0,5mg, una dose vicina a quella fisiologica.
    Dopodiché valutare se hai ancora effetti negativi, a me dava proprio sonnolenza diurna in generale.

    Si ho letto molto e la prendono in tanti, ma non dovevano consigliarmi una dose così alta per uno che non soffre nemmeno di insonnia.
    Non so nemmeno cosa prendere per alleviare gli effetti, mi sento insicuro e non vorrei nemmeno sentirla nominare ora. Non so nemmeno se devo prendere una cammomilla o un caffè per cercar di far sparire gli effetti (ho bevuto solo acqua).
    Ti ringrazio per la risposta

    @Tropico tu che la prendevi a dosi elevate, potresti dirmi per cortesia in quanto tempo spariscono tutti gli effetti?
    Chiedo perchè oltre al grande stordimento e debolezza, sembra prendono anche a livello psicologico ed è quello che mi preoccupa di più.
    Grazie
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 04-03-2015 12:08 AM da Marco2608.)
    04-03-2015 12:05 AM
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    Messaggio: #4
    RE: Melatonina brutta esperienza
    E' strano che gli effetti permangono ancora dopo una sola dose, la soppressione del cortisolo da dosi troppo grandi e altri effetti probabili ma non certi sulla sfera sessuale sono in tempi lunghi di somministrazione.

    Alessio Di Girolami
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    04-03-2015 12:11 AM
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    Marco2608 Offline
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    Messaggio: #5
    RE: Melatonina brutta esperienza
    (04-03-2015 12:11 AM)Tropico Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "E' strano che gli effetti permangono ancora dopo una sola dose, la soppressione del cortisolo da dosi troppo grandi e altri effetti probabili ma non certi sulla sfera sessuale sono in tempi lunghi di somministrazione.

    Non saprei la prima è ultima compressa l'ho presa circa 21 ore fa e oltre allo stordimento, ora mi sento insicuro e a tratti agitato
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 04-03-2015 12:15 AM da Marco2608.)
    04-03-2015 12:14 AM
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    Bloomberg5593 Offline
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    Messaggio: #6
    RE: Melatonina brutta esperienza
    La melatonina è un integratore tanto facile da trovare in giro quanto pericoloso. Ci sono varie evidenze, animali e qualcuna umana, dimostranti che restringe gli organi sessuali:

    Queste sono solo alcune;

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "


    "...Sperm concentration and total spermatozoa count dropped below the lower limit of the reference range during melatonin treatment"

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    "The data indicate that the anti-gonadal effect of the pineal gland cannot be completely mediated by melatonin and that melatonin and some unknown factors can act at the tissue level to reduce the size and function of the affected sexual organs."

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    "The finding that melatonin injections brought about a greater percent decrease in testicular weight in the old than in the young hamsters suggests that there is an increased sensitivity of the reproductive system to melatonin inhibition in the old male hamster."
    04-03-2015 01:32 AM
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    Marco2608 Offline
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    Messaggio: #7
    RE: Melatonina brutta esperienza
    (04-03-2015 01:32 AM)Bloomberg5593 Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "La melatonina è un integratore tanto facile da trovare in giro quanto pericoloso. Ci sono varie evidenze, animali e qualcuna umana, dimostranti che restringe gli organi sessuali:

    Queste sono solo alcune;

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "


    "...Sperm concentration and total spermatozoa count dropped below the lower limit of the reference range during melatonin treatment"

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    "The data indicate that the anti-gonadal effect of the pineal gland cannot be completely mediated by melatonin and that melatonin and some unknown factors can act at the tissue level to reduce the size and function of the affected sexual organs."

    "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "

    "The finding that melatonin injections brought about a greater percent decrease in testicular weight in the old than in the young hamsters suggests that there is an increased sensitivity of the reproductive system to melatonin inhibition in the old male hamster."


    La cosa assurda è che tutti ne parlano bene, io pensavo di prendere un integratore. Questi sono pazzi, non ho letto di esperienze tipo la mia, altimenti non mi sarei nemmeno avvicinato.
    Sul sito ufficiale, non mi rispondono più dopo che gli ho spiegato che sono state male e chiesto su come rimediare (strano, prima consigliavano e rispondevano).
    Per la cronaca lo stordimento mi è passato (almeno come nel primo giorno e credo possa essere anche "normale"), ma ho una forte agitazione.
    La notte invece l'ho passata malissimo, sono stato a letto dalle 2:30 alle 8 senza dormire ed ero in continua agitazione.
    Si alternavano vampate di calore e freddo, le cosce mi tremevano e sembrava quasi che mi sudassero le mani.
    Al risveglio verso le 2, sembrava mi fossi ripreso e ritornato in me. Ho mangiato una banana e preso un pò di caffè, mi faccio una doccia e mi sento di nuovo agitato.
    Stranamente non mangio (io ho sempre avuto un buon appettito), ho lasciato un ottimo brodo vegetale e 2 hamburger (stranissimo che non ho mangiato) e ora ho continui tremori alle gambe.
    Vi chiedo gentilmente qualche consiglio, vorrei andare dal medico e sentire il suo parere. Non sono nemmeno sicuro se capirà il problema a fondo e non vorrei peggiorare la situazione, ho paura anche a prendere qualche farmaco che mi consiglierebbe il medico o in ospedale.
    Non ho nemmeno la scatola della melatonina che ho buttato subito via insieme alle compresse, tra l'altro sulla scatola non c'erano scritti tutti gli ingredienti e nemmeno gli effetti collaterali. Io non ho mai sofferto d'ansia o di depressione, ora forse posso essere un pò ansioso per la forte agitazione, ma la depressione non mi appartiene.
    Però vorrei ritornare in me al più presto, ritornare a scherzare e a sorridere e soprattutto a mangiare. Assurdo, ho sempre avuto un grande appetito e ora nemmeno un boccone riesco a buttare giù.
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 04-03-2015 06:43 PM da Marco2608.)
    04-03-2015 06:42 PM
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    Bloomberg5593 Offline
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    Messaggio: #8
    RE: Melatonina brutta esperienza
    La luce solare inibisce la produzione di melatonina. Col tempo dovrebbe risolversi. Comunque la melatonina è roba pericolosa anche per il cervello. Non capisco come facciano ad usarla e promuoverla così facilmente. Col tempo dovrebbe tornarti la fame, di luce solare non ce n'è molta in questo periodo, ma aiuta.
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    04-03-2015 06:46 PM
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    Marco2608 Offline
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    Messaggio: #9
    RE: Melatonina brutta esperienza
    (04-03-2015 06:46 PM)Bloomberg5593 Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "La luce solare inibisce la produzione di melatonina. Col tempo dovrebbe risolversi. Comunque la melatonina è roba pericolosa anche per il cervello. Non capisco come facciano ad usarla e promuoverla così facilmente. Col tempo dovrebbe tornarti la fame, di luce solare non ce n'è molta in questo periodo, ma aiuta.

    Scusa sono di fretta e sto andando dal medico, quindi stai dicendo che devo cercare di produrre meno melatonina possibile? E stare quanto è più possibile alla luce solare?
    Intanto sono abituato a stare sveglio di notte, cmq proverò e grazie per l'intervento
    04-03-2015 06:50 PM
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    Bloomberg5593 Offline
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    Messaggio: #10
    RE: Melatonina brutta esperienza
    No, la luce la devi prendere, non evitare. E sì, credo che minimizzare la produzione di melatonina, nei limiti del ragionevole, sia cosa buona e giusta, per il cervello e la libido, e gli organi sessuali. La luce inibisce la sua produzione, così come un po' di altre cose, ma il discorso e' lungo
    04-03-2015 08:30 PM
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    Marco2608 Offline
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    Messaggio: #11
    RE: Melatonina brutta esperienza
    (04-03-2015 08:30 PM)Bloomberg5593 Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "No, la luce la devi prendere, non evitare. E sì, credo che minimizzare la produzione di melatonina, nei limiti del ragionevole, sia cosa buona e giusta, per il cervello e la libido, e gli organi sessuali. La luce inibisce la sua produzione, così come un po' di altre cose, ma il discorso e' lungo

    Grazie, avevo inteso bene Like
    Mi sento leggermente meglio, ho solo un pò gli occhi appesantiti.
    Ho parlato con il medico per telefono ed era disposto anche a vedermi subito ed eventualmente farmi un flebo (per pulire l'organismo, mi pare di aver capito), ma aspettiamo domani per vedere se ci sono miglioramenti e se mi viene l'appetito.
    Cmq mi ha sconsigliato di acquistare integratori/medicinali sul web
    04-03-2015 09:23 PM
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    Messaggio: #12
    RE: Melatonina brutta esperienza
    Io non sono pro melatonina, dato che l'ho sperimentata in lungo ed in largo con più effetti negativi che positivi.
    Detto questo, è la prima volta che sento di simili effetti collaterali con UNA sola dose, voglio dire, in 48h è sicuramente smaltita e UNA sola dose non ha potuto arrecare danni sull'equilibrio ormonale.
    Con la luce solare la produzione endogena di melatonina (quello che sintetizzi nel tuo corpo) si ferma, ma se l'hai presa esternamente no, anzi prendere la melatonina con la luce del giorno danneggia la retina (l'occhio diventa più sensibile alla componente della luce blu), ma non è il tuo caso visto che l'hai presa di sera.
    Però ti ripeto, oramai l'hai espulsa dal tuo corpo e non ha avuto tempo per arrecarti un possibile squilibrio ormonale.
    Spero che non sia una partita di melatonina contaminata, con impurità, come successe ai tempi con il 5-HTP che causò eosinofilia-mialgia.
    Ma se ciò fosse vero, ci dovrebbero essere molte altre persone con problemi derivante dall'uso di quella partita di melatonina...
    Io sinceramente non so che dire, però facci sapere cosa ti dice il medico.

    Alessio Di Girolami
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    04-03-2015 10:36 PM
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    Messaggio: #13
    RE: Melatonina brutta esperienza
    (04-03-2015 10:36 PM)Tropico Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "Io non sono pro melatonina, dato che l'ho sperimentata in lungo ed in largo con più effetti negativi che positivi.
    Detto questo, è la prima volta che sento di simili effetti collaterali con UNA sola dose, voglio dire, in 48h è sicuramente smaltita e UNA sola dose non ha potuto arrecare danni sull'equilibrio ormonale.
    Con la luce solare la produzione endogena di melatonina (quello che sintetizzi nel tuo corpo) si ferma, ma se l'hai presa esternamente no, anzi prendere la melatonina con la luce del giorno danneggia la retina (l'occhio diventa più sensibile alla componente della luce blu), ma non è il tuo caso visto che l'hai presa di sera.
    Però ti ripeto, oramai l'hai espulsa dal tuo corpo e non ha avuto tempo per arrecarti un possibile squilibrio ormonale.
    Spero che non sia una partita di melatonina contaminata, con impurità, come successe ai tempi con il 5-HTP che causò eosinofilia-mialgia.
    Ma se ciò fosse vero, ci dovrebbero essere molte altre persone con problemi derivante dall'uso di quella partita di melatonina...
    Io sinceramente non so che dire, però facci sapere cosa ti dice il medico.

    Si l'ho presa 46 ore fa circa e mi sento molto meglio da circa 2 ore, mi sento quasi tornato ai miei livelli "mentali" soprattutto, sembra scomparsa l'agitazione e i tremori, ho guardato la tv in relax. Ho cenato normalmente come ieri sera (strano a pranzo mi si chiude lo stomaco e non riesco a mangiare da quando ho preso la melatonina), cmq ho mangiato molto meno per i miei standard, di solito mangiavo tutto senza problemi e infatti mi sono sentito subito abbastanza pieno.
    Gli unici effetti rimasti sono: occhi appesantiti (ma meno di ieri) e leggero stordimento (niente rispetto a ieri, a cui si aggiungevano altri effetti in contemporanea, tipo tremori, ondate di caldo, freddo ecc...).
    Non so che tipo di melatonina mi hanno dato, ma il medico diceva che potevano esserci degli elementi di cui non conosciamo (e che possano aver scatenato questo effetto), tra l'altro sulla scatola non c'è scritta la composizione e nemmeno gli effetti collaterali, ma soprattutto cosa fare nel caso di effetti collaterali (assurdo).
    Sono curioso di sapere gli effetti da qualcuno che usa o che ha usato la Key Melatonin Night, per carità non ho la presunzione di sbilanciarmi in giudizi in merito, ma almeno quello che hanno data a me è sembrata troppo potente.
    Poi imho non si può consigliare su due piedi, una cosa a chiunque e senza sapere di più sul soggetto interessato. Cmq ho letto che la prendono in molti (non mi riferisco solo alla Key) e che qualcuno l'ha dovuta lasciare per gli effetti devastanti, ma parliamo di persone che hanno grosse difficoltà a dormire e che assumono altri farmaci per aiutarsi. Io invece non ho mai preso farmaci, e non ho mai sofferto di insonnia vera e propria (nemmeno ansia o depressione), dormo solo in orari diversi dagli altri (tipo al pomeriggio e la mattina, ma dormo e anche tanto senza problemi). Volevo solo aiutarmi con qualche integratore per cercar di andare a letto un pò prima, ma quì si esagera e si scherza col fuoco secondo me. Addirittura ho letto che consigliano di dare la Key Melatonin Night a bimbi di 6/8 mesi, dividono la compressa tipo 1/3 - 1/4 mah.....
    A proposito di melatonina contaminata a cui facevi riferimento, leggevo anche una discussione in cui si diceva che: assumere melatonina (ed immagino di più se la si compra online) si rischia di fare le cavie umane, senza saperlo.
    Il mio medico la prima cosa che mi ha detto è stata, di comprarla in farmacia e di non superare la dose di 1mg, ovvio sempre meglio chiedere un parere al medico prima, anche perchè quella che ho comprato non aveva un bel foglietto informativo con la composizione ed effetti collaterali (ovviamente si è trattato di una chiacchierata di 7-8 minuti per telefono e ha detto anche che probabilmente avranno aggiunto qualche componente extra e potente che non possiamo sapere).

    (04-03-2015 10:36 PM)Tropico Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "Con la luce solare la produzione endogena di melatonina (quello che sintetizzi nel tuo corpo) si ferma, ma se l'hai presa esternamente no, anzi prendere la melatonina con la luce del giorno danneggia la retina (l'occhio diventa più sensibile alla componente della luce blu), ma non è il tuo caso visto che l'hai presa di sera.
    Però ti ripeto, oramai l'hai espulsa dal tuo corpo e non ha avuto tempo per arrecarti un possibile squilibrio ormonale.

    Stai dicendo che rischio di produrre cmq melatonina, se mi espongo alla luce solare?
    Anche ora che se sono passate 48 ore dall' assunzione? O che passate le 48 ore non vi è più la possibilità?
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 05-03-2015 02:21 AM da Marco2608.)
    05-03-2015 01:41 AM
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    Messaggio: #14
    RE: Melatonina brutta esperienza
    Allora, la melatonina naturale che produce il tuo corpo con l'oscurità, viene inibita dalla luce solare di giorno, e fin qui è normale.
    Se si prende un integratore di melatonina durante le ore diurne, con il sole, c'è un rischio di poter danneggiare la retina, perché la luce blocca la produzione di melatonina naturale del tuo corpo, ma se tu lo freghi assumendola da un integratore capisci che bypassi il meccanismo naturale.
    Ma infatti l'assunzione di melatonina esogena (da integratore) si consiglia sempre la sera prima di andare a dormire e mai di giorno.
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    Alessio Di Girolami
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    05-03-2015 03:32 PM
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    Messaggio: #15
    RE: Melatonina brutta esperienza
    la melatonina comunque agisce anche (negativamente) sul cervello, interferendo con la respirazione e con gli ormoni sessuali (che sono anche i cosiddetti "neurosteroidi") non mi sorprende che causi alterazioni di questo tipo, ma ovviamente sono momentanee, quindi direi che tutto si sistema abbastanza facilmente, alla fine anche quando assumi un ormone (la melatonina è un ormone) esogenamente il corpo farà di tutto per tornare all'omeostasi, quindi o prima o dopo tornerai alla "normalita'"
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    05-03-2015 04:12 PM
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