Valutazione discussione:
  • 0 voto(i) - 0 media
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Squat- Lividi
#1
Ciao a tutti! Felice
Vorrei proporvi un quesito. Allora ieri in palestra ho fatto squat (serie 4x20) dopo qualche mese senza farlo, ovviamente peso abbastanza basso. In questi mesi ho perso parecchia massa (dimagrito 3-4 kg). Fatto sta che oggi mi sono accorto che mi sono comparsi due lividi quasi speculari (colore giallo/marrone) all'altezza del tensore/quadricipite femorale. Secondo voi possono essere dovuti allo sforzo? In effetti ieri ho notato degli schiocchi o pizzichi in quei punti....

Ah si preciso che i lividi sono molto piccoli, saranno di 1 massimo 2 cm
Down on my knees can you hear me when I pray?
Cita messaggio
#2
Sicurante sì. Poi tu sei anche delicato per via di quel problema di coagulazione.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



Cita messaggio
#3
Eh si ci avevo pensato anche io subito, anche se in forma acuta del problema mi uscivano ematomi proprio grossi con grumi di sangue xD
Down on my knees can you hear me when I pray?
Cita messaggio
#4
io ci andrei molto piu piano visto il problema...
Cita messaggio
#5
Eh si nataku, non mi succeva da tanto, infatti adesso ci andrò cauto per qualche giorno a vedere come va...anche se è da un po' che non mi alleno ad alti livelli
Down on my knees can you hear me when I pray?
Cita messaggio
#6
Alti livelli? Occhio che il testosterone ti cala anche di più! Come dice il prof. Gelli, per la salute, l'attività fisica va dosata come una medicina. Il bodybuilding (veramente natural) è una di quelle rare attività, forse l'unica, nelle quali esercitarsi di più, anche se si vuole dimostrare il contrario, non coincide sempre con più risultati.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



Cita messaggio
#7
Nono @fabietto mi sono sbagliato ad esprimere, alti livelli intendo un allenamento normale visto che è da un po' di tempo che mi alleno sottotono xD
Down on my knees can you hear me when I pray?
Cita messaggio
#8
L'importante è che trovi un buon compromesso, tra intensità, volume, riposo e risultati, che ti permetta di allenarti tutto l'anno. Secondo me la costanza è importantissima (io neanche in estate smetto di allenarmi). Trovo inutile allenarsi alla morte per pochi mesi e poi dover mollare per altrettanti.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



Cita messaggio
#9
Anche io di solito smetto solo quando vado in vacanza, magari diminuisco un po' la frequenza perché il caldo mi fiacca
Down on my knees can you hear me when I pray?
Cita messaggio
#10
Io cerco di non smettere nemmeno durante le vacanze: odio i doms infernali che mi vengono, specialmente alle gambe (che mi fanno camminare come un'oca), quando ripiglio ad allenarmi, dopo una pausa anche di soli 30 giorni.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



Cita messaggio
#11
Si beh io massimo due settimane
Down on my knees can you hear me when I pray?
Cita messaggio
#12
Anche le mie ferie durano massimo 15 giorni a cavallo del 15 agosto. Volevo dire che le rare volte che mi è capitato di fare una pausa dallo squat, per esempio, la ripresa è stata sempre infernale. Ironico
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



Cita messaggio
#13
Eh si @fabietto ti capisco, quando non mi alleno bene le gambe sono le prime che perdono massa (le smagliature dimostrano le variazioni).
PS. Pensavo ti facessi il vacanzone di un mese, ero fuori di me per l'invidia xD
Down on my knees can you hear me when I pray?
Cita messaggio
#14
Ragazzi che voi sappiate esiste un modo per far sparire i lividi più in fretta?
Cita messaggio
#15
Vitamina K?
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
Cita messaggio


Discussioni simili
Discussione Autore Risposte Letto Ultimo messaggio
  Squat completo o mezzo squat Andrea 37 17,944 19-04-2016, 06:56 PM
Ultimo messaggio: fabietto

Vai al forum:


Utenti che stanno guardando questa discussione: 1 Ospite(i)