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    Squat- Lividi
    Autore Messaggio
    AndreaS Offline
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    Messaggio: #1
    Squat- Lividi
    Ciao a tutti! Felice
    Vorrei proporvi un quesito. Allora ieri in palestra ho fatto squat (serie 4x20) dopo qualche mese senza farlo, ovviamente peso abbastanza basso. In questi mesi ho perso parecchia massa (dimagrito 3-4 kg). Fatto sta che oggi mi sono accorto che mi sono comparsi due lividi quasi speculari (colore giallo/marrone) all'altezza del tensore/quadricipite femorale. Secondo voi possono essere dovuti allo sforzo? In effetti ieri ho notato degli schiocchi o pizzichi in quei punti....

    Ah si preciso che i lividi sono molto piccoli, saranno di 1 massimo 2 cm

    Down on my knees can you hear me when I pray?
    (Questo messaggio è stato modificato l'ultima volta il: 18-07-2015 03:38 PM da AndreaS.)
    18-07-2015 02:34 PM
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    fabietto Offline
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    Messaggio: #2
    RE: Squat- Lividi
    Sicurante sì. Poi tu sei anche delicato per via di quel problema di coagulazione.

    La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
    18-07-2015 08:31 PM
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    AndreaS Offline
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    Messaggio: #3
    RE: Squat- Lividi
    Eh si ci avevo pensato anche io subito, anche se in forma acuta del problema mi uscivano ematomi proprio grossi con grumi di sangue Ironico

    Down on my knees can you hear me when I pray?
    19-07-2015 12:04 AM
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    nataku Online
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    Messaggio: #4
    RE: Squat- Lividi
    io ci andrei molto piu piano visto il problema...
    19-07-2015 10:15 AM
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    AndreaS Offline
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    Messaggio: #5
    RE: Squat- Lividi
    Eh si nataku, non mi succeva da tanto, infatti adesso ci andrò cauto per qualche giorno a vedere come va...anche se è da un po' che non mi alleno ad alti livelli

    Down on my knees can you hear me when I pray?
    19-07-2015 11:03 AM
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    fabietto Offline
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    Messaggio: #6
    RE: Squat- Lividi
    Alti livelli? Occhio che il testosterone ti cala anche di più! Come dice il prof. Gelli, per la salute, l'attività fisica va dosata come una medicina. Il bodybuilding (veramente natural) è una di quelle rare attività, forse l'unica, nelle quali esercitarsi di più, anche se si vuole dimostrare il contrario, non coincide sempre con più risultati.

    La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
    19-07-2015 12:24 PM
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    AndreaS Offline
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    Messaggio: #7
    RE: Squat- Lividi
    Nono @fabietto mi sono sbagliato ad esprimere, alti livelli intendo un allenamento normale visto che è da un po' di tempo che mi alleno sottotono Ironico

    Down on my knees can you hear me when I pray?
    19-07-2015 12:38 PM
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    fabietto Offline
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    Messaggio: #8
    RE: Squat- Lividi
    L'importante è che trovi un buon compromesso, tra intensità, volume, riposo e risultati, che ti permetta di allenarti tutto l'anno. Secondo me la costanza è importantissima (io neanche in estate smetto di allenarmi). Trovo inutile allenarsi alla morte per pochi mesi e poi dover mollare per altrettanti.

    La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
    19-07-2015 01:16 PM
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    AndreaS Offline
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    Messaggio: #9
    RE: Squat- Lividi
    Anche io di solito smetto solo quando vado in vacanza, magari diminuisco un po' la frequenza perché il caldo mi fiacca

    Down on my knees can you hear me when I pray?
    19-07-2015 01:31 PM
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    fabietto Offline
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    Messaggio: #10
    RE: Squat- Lividi
    Io cerco di non smettere nemmeno durante le vacanze: odio i doms infernali che mi vengono, specialmente alle gambe (che mi fanno camminare come un'oca), quando ripiglio ad allenarmi, dopo una pausa anche di soli 30 giorni.

    La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
    20-07-2015 03:21 PM
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    AndreaS Offline
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    Messaggio: #11
    RE: Squat- Lividi
    Si beh io massimo due settimane

    Down on my knees can you hear me when I pray?
    20-07-2015 06:46 PM
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    fabietto Offline
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    Messaggio: #12
    RE: Squat- Lividi
    Anche le mie ferie durano massimo 15 giorni a cavallo del 15 agosto. Volevo dire che le rare volte che mi è capitato di fare una pausa dallo squat, per esempio, la ripresa è stata sempre infernale. Ironico

    La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
    20-07-2015 07:15 PM
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    AndreaS Offline
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    Messaggio: #13
    RE: Squat- Lividi
    Eh si @fabietto ti capisco, quando non mi alleno bene le gambe sono le prime che perdono massa (le smagliature dimostrano le variazioni).
    PS. Pensavo ti facessi il vacanzone di un mese, ero fuori di me per l'invidia Ironico

    Down on my knees can you hear me when I pray?
    20-07-2015 07:46 PM
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    Antonioz Offline
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    Messaggio: #14
    RE: Squat- Lividi
    Ragazzi che voi sappiate esiste un modo per far sparire i lividi più in fretta?
    11-08-2015 05:17 PM
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    Tropico Offline
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    Messaggio: #15
    RE: Squat- Lividi
    Vitamina K?

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    12-08-2015 05:42 PM
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