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Vitamina D/D3
#1
Ultimamente sto integrando la vitamina d3 con una uan capsula da 1000ui...
noto benefici... specie a livello di umore.

Ho acquistato l'integratoew via web in england a circa 18€ (250capsule da 1000ui), qualcuno sa suggerirmi prodotti più validi\convenienti?
Io sono quel che sono e questo è tutto quel che sono

Popeye the sailor man
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#2
Per quel che so, il colecalciferolo viene assorbito bene nella sua forma chimica originale (anche se poi nel corpo va convertito) quindi direi di buttarti su prodotti anche economici, prendila dopo il pasto visto che comunque è una vitamina liposolubile e viene massimizzata con i grassi alimentari.
Io la sto prendendo da un integratore del Lidl, Calcio+vit D3, 20 compresse effervescenti a 1,29€, fabietto non ricordo che marca usa, comunque per me sulla vit D3 si può andare al risparmio senza fronzoli e pippe mentali, al contrario di certi integratori di minerali dove la scelta va oculata perchè l'assorbimento varia con il tipo di forma chimica.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#3
(18-11-2011, 01:43 PM)Tropico Ha scritto: "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "Per quel che so, il colecalciferolo viene assorbito bene nella sua forma chimica originale (anche se poi nel corpo va convertito) quindi direi di buttarti su prodotti anche economici, prendila dopo il pasto visto che comunque è una vitamina liposolubile e viene massimizzata con i grassi alimentari.
Io la sto prendendo da un integratore del Lidl, Calcio+vit D3, 20 compresse effervescenti a 1,29€, fabietto non ricordo che marca usa, comunque per me sulla vit D3 si può andare al risparmio senza fronzoli e pippe mentali, al contrario di certi integratori di minerali dove la scelta va oculata perchè l'assorbimento varia con il tipo di forma chimica.

Grazie Tropico,
quasi quasi faccio un salto al lidl anche io..
quanta vitamina d contengono le compresse che hai preso? L'avevi scritto nel post sugli integratori?
Io sono quel che sono e questo è tutto quel che sono

Popeye the sailor man
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#4
Io uso "Per favore registrati qui per vedere il link :-) " in gocce. Ogni goccia 2000ui di vit d3 veicolata in olio evo.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



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#5
Nell'Optisana Calcio+D3 del Lidl ci sono 5ug, il 100% RDA (400UI), il problema nasce dal fatto che c'è ciclammato e saccarina, che ne sconsigliano vivamente l'uso nel tempo. Io l'ho preso una tantum, mi dirigerò verso altro per la D3
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
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#6
Ok Tropico già l'effervescente non mi convinceva...
Grazie Fabietto per l'indicazione, in effetti sembra buono come prodotto...
Io sono quel che sono e questo è tutto quel che sono

Popeye the sailor man
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#7
Io credo che mi dirigerò su questo "Per favore registrati qui per vedere il link :-) "
Alessio Di Girolami
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#8
Sembra ottimo e conveniente!:ok:
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#9
ci vuole la prescrizione medica (ignoro il motivo) ma è un ottimo integratore fra l altro lo consigia anche il dott Perugini ai suoi pazienti che necessitnao la vitamina D, si chiama Dibase.. sono delle gocce stemperate in olio di oliva, non conosco il costo, però mia mamma a cui è stato prescritto si trova bene
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#10
La carenza di vitamina D sembra avere origini antiche, ci sono prove di rachitismo nell'uomo di Neanderthal circa 50.000 a.C.
Certo che se non stava all'aria aperta sotto il sole lui...che cavolo faceva? Forse nel periodo invernale con le pellicce ne prendeva proprio poco di sole...boh
Comunque l'ho letto in questo testo: The Humanity of Neanderthal Man, 1971
Alessio Di Girolami
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#11
Scusa fedex per cosa ci vuole la prescrizione medica?
Sul link di Tropico non vedo richieste del genere.
Io sono quel che sono e questo è tutto quel che sono

Popeye the sailor man
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#12
Fedex parla dell'integratore "Dibase" venduto in farmacia, spesso lo vendono anche senza ricetta senza problemi.
Comunque vorrei sapere da chi usa la vit D da più tempo se ha avuto degli effetti sul sonno come ho letto da altre parti.
Io ho iniziato ieri ad assumerla, una perla da 2500IU, la sospenderò in primavera.
Ad essere sincero un pochino mi spaventano gli effetti collaterali da sovradosaggio cronico, certo si parla di quantità alte ma se presa per tanto tempo visto che si accumula nei muscoli e tessuto adiposo... rimango a distanza di sicurezza. La calcificazione dei tessuti fa breccia nei miei timori.
Alessio Di Girolami
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#13
Da quando integro con la d3 non ho notato nulla di nuovo.
Per evitare accumulo, magari, si potrebbe non prenderla nei fine settimana?!
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#14
Si potrebbe fare 3 settimane sì e una no e ricominciare o altri periodi di ciclizzazione.
Peccato che l'integratore di myprotein di D3 sia poco dosabile, una perla 2.500 IU, se fosse stato meno avrei potuto gestire meglio l'integrazione dato che la RDA è 400 IU ed è una soglia minima ma certamente sicura.
Sperimentiamo anche questa, se noto piccoli miglioramenti, anche in futuro farò periodi di integrazione invernale.
Alessio Di Girolami
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#15
gianlnicc-- per quel prodotto che ho segnalato di vitmaina d
per caso voi avete mai fatto il dosaggio della vit d con esami del sangue?
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