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apporto proteico errato?
#1
raazzi mi son accorto oggi che i petti di pollo li cuocevo e mettevo in frigo poi a volte li riscaldavo e consideravo peso dimezzato .... oggi per curiosità ho messo 100 g a cuocere e pesare e è 65 circa ...... quindi ho assunto poche proteine sempre ... è possibile?
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#2
ma secondo te?? devi sempre pesare gli alimenti a crudo, cuocendoli ovvio che diminuiscono, perdono acqua!!
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#3
ecco perchè mi sentivo debole :(
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