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chetosi e fraintendimenti vari
#1
ragazzi spesso si parla di chetosi e sul web si legge di tutto devi star sotto i 20 g devi star sotto tot proteine come se la chetosi fosse li appesa a un filo
invece dalla mia esperienza è che la chetosi non è uno stato dentro fuori , ma un substrato che si crea IN QUALUNQUE DIETA SENZA CARBODRATI DENSI
per esempio anche una dieta con mesi e mesi a 70 g di carbo NON CREDO PROPRIO CHE non ci sia un alta percentuali di corpi chetonici solamente ci metterà di + ad abituarsi , ma ciò non toglie che quando non sente la mancanza zuccherina può benissimo reintrodurre verdura e magari un frutto al giorno restando comunqe chetogenico , voi che ne penste?
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