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    consigli bilanciamento nutrienti?
    Autore Messaggio
    teo Offline
    Banned

    706
    Messaggio: #1
    consigli bilanciamento nutrienti?
    colazione
    2 uova 125 g crca e una scaglia di grana 5 g



    post work
    60 bresaola
    200 broccolo romano



    pranzo
    200 brccolo
    100 petto pollo
    12 olio
    5 mandorle

    ora il mio dubbio è se mangiare + verdura per esempio altri 500 o 600 di cavolo o zucca e tenere i fats a non + di 60 g oppure sefare tanti grassi dal 40 al 60 per cento del totale ?
    23-12-2011 04:04 PM
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