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    consigli sulla mia dieta
    Autore Messaggio
    teo Offline
    Banned

    706
    Messaggio: #1
    consigli sulla mia dieta
    sto cambiando invece di mangiare in cheto quindi tenendo basse le proteine mangio tutto ciò che è proteico e grasso
    illimitato tipo carne ricotta
    insomma tutto
    formaggi ecc.... arrivo anche a 5000 kcal al giorno il mio peso è stabile anzi sembro + magro e con + muscolo
    faranno male tutte quelle pro?
    arrvio anche a 450 g tipo ieri
    ovviamente nn sempre ma a 200 spesso
    ultimamente mangio moltissima ricotta , e formaggi sento moltissimo stimolo anabolico dei miei esercizi in casa
    son ancora 58.3
    è perkè mi alleno coeme un pazzo
    o perkè le proteine disperdono?

    sto spingendo di brutto negli allenamenti
    come un toro
    e cresco anche in casa
    con gli esercizi clean
    snatch
    ecc......
    molto volume
    ieri sono arrivato anche a 450 g di proteine vanno in glicogeno vero?
    sto dai 150 ai 400
    ma 400 solo quando mi partono le kcal
    se no 200 circa
    mi consigli di fare così o tenere a 2 le pro e aumentare i grassi per il tot calorico?
    07-04-2012 03:31 PM
    Cerca Quota
    Muso Offline
    Consapevole
    *****

    1,194

    0
    Messaggio: #2
    RE: consigli sulla mia dieta
    teo sta roba mettila nel tuo diario
    08-04-2012 01:35 PM
    Cerca Quota


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