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    specchietto dieta e consigli?
    Autore Messaggio
    teo Offline
    Banned

    706
    Messaggio: #1
    specchietto dieta e consigli?
    avendo seguito alcuni vostri consigli non mangio + pane pasta dolci nulla solo carni pesce frutta secca olio verdura frutta ecc...... ora ho semprei l dubbio su com e impostare una dieta se iperlipidica o iperproteica poichè ho decis di tenere sempre i carbo da 80 in giù
    ora il mio dilemma è :
    alzo tanto i grassi o le verdure?
    tipo oggi ho mangiato 1 kg di broccoli 25 g circa d carbo e ora il mio dilemma è tengo i grassi a 60 g quindi circa il 35 per cento e mangio anche un altro kg di zucca arrivando a 50 /60 g ccarbo oppure alzo i grassi a 80/90 ?
    27-12-2011 05:09 PM
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    salvio Offline
    Banned

    1,056
    Messaggio: #2
    RE: specchietto dieta e consigli?
    Noi non siamo medici, non possiamo dare consigli su dieta, ma solo divulgare i pro e i contro di tutto, in modo da far si che il lettore abbia le competenze per compiere una scelta.
    27-12-2011 08:07 PM
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    Eva Offline
    Consapevole
    *****

    2,140

    0
    Messaggio: #3
    RE: specchietto dieta e consigli?
    Dipende da quanta attività fisica fai..
    28-12-2011 11:13 AM
    Cerca Quota
    Tropico Offline
    Condottiero
    *******

    9,503
    Messaggio: #4
    RE: specchietto dieta e consigli?
    Quoto Salvio, difficilmente noi ti daremo una dieta strutturata giorno per giorno e ripartita in macronutrienti, non che gli elementi per fartela da solo ormai ti manchino.
    Lo scopo è quello di darti gli elementi per riuscire da solo a capire cosa sia giusto per te, anche perchè sebbene la base sia comune ognuno ha una dieta (stile alimentare) personalizzata qui dentro, basata soprattutto su prove empiriche.

    Alessio Di Girolami
    La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
    28-12-2011 01:58 PM
    www Cerca Quota
    teo Offline
    Banned

    706
    Messaggio: #5
    RE: specchietto dieta e consigli?
    difatti la mia è un indecisione che mi sta portando ad alteranre giorni come ieri high fats a oggi con 50 /70 g di carbo da zucca e volevo tenere una costante
    28-12-2011 02:43 PM
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