Grazie Tropico, ho ancora qualche dubbio da togliermi prima di iniziare: - Come iniziare? Aumentandola piano piano oppure prendere direttamente tutt...
Yankee senza attrezzi la vedo dura, pero per iniziare puoi fare i classici esercizi a corpo libero: flessioni, trazioni, squat e crunch. 😉
Grazie Yankee, le altre tipologie di farro come le vedi? Credevo che il khorasan fosse "buono", peccato perchè si trova abbastanza facilmente.
Ciao a tutti, ho tiroidite di Hashimoto e vorrei iniziare ad assumerla, secondo voi ci sono controindicazioni?