noooooooo! Io sono una donna, non voglio perdere la mia femminilità!!!!
Allora io continuerò la mia scheda 'gentile' da donna.....3 volte a settimana
Mi sto preoccupando per niente? Meno male, mi fa piacere!! Allora che dovrei fare? NULLA?
Ecco qua, me la ricordo a memoria, non ricordo il nome di alcuni attrezzi, ma spero che tu ci capisca ugualmente! Prima dell'allenamento e dopo mangi...
Non faccio aerobica...lo so che non fa al caso mio !! In compenso non prendo quasi mai la macchina, mi muovo per la maggior parte del tempo in bici, a...
Ma se da tre volte passo a due la tonicità non cala???
Infatti è così...sono dati per nulla attendibili, non tengono conto della struttura ossea, della massa magra e di quella grassa... Al di là di tutto ...
altezza 154, peso 41,5...
Fabietto, ho iniziato un programma di pesi in palestra 4 mesi fa, vado 3 volte a settimana. Dei risultati si sono visti, ho preso 1 chilo e mezzo e i...
più che molto muscolosa....io vorrei solo mettere su un 2-3 chili, ma non di ciccia!!!!! Leggendo i vari post, vedo che i carbo ad alto ig ( datteri, ...
OneLovePeace, mi ricollego a quanto hai detto sui carboidrati 'sani' per aumentare la massa muscolare....datteri, etc...ma quelli non fanno mettere so...
..pane? ma non segui la dieta paleolitica???
caspita sembra che mangi come me!!! Sembra poco..io non mangio il riso...ma 20-0 gr non credo facciano la differenza...
si, ortoressia è.....la mia sicuramente....ma da quando ho iniziato con la paleo escludendo carbo complessi e latticini, la mia stitichezza è scompars...
Le patate non le mangio...la dieta paleolitica non le contempla..o si? E' vero.. possiamo chiedere a lui!!
quali sarebbero i carbo alto ig?