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Alimentazione atleti famosi  

 

crixus
(@crixus)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 1213
23/08/2013 6:06 pm  

Alessio Sakara il Legionario, usa la metabolica...

RINGNESS: Per sostenere questi carichi di lavoro e una intensità così
alta nell’allenamento segui qualche strategia alimentare particolare?

ALESSIO SAKARA: Una semplice dieta Metabolica...

http://www.fightmagazine.it/download/fight_001_05.pdf

“Adaptability is probably the most distinctive characteristic of life.”
— Hans Selye


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9778
23/08/2013 6:50 pm  

RINGNESS: Utilizzi dei supplementi?
Qualcuno in particolare?
ALESSIO SAKARA: Faccio poca integrazione, altrimenti non riuscirei
ad entrare nel peso 185 lbs (84 kg) per combattere. Utilizzo solo
nutrienti essenziali come le principali vitamine, gli amminoacidi
ramificati e le proteine negli “shake”.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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crixus
(@crixus)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 1213
17/09/2013 2:45 pm  

Hugh Jackman utilizza il digiuno intermittente, con introiti calorici incredibili

http://www.examiner.com/article/hugh-jackman-talks-wolverine-diet-splurge-intermittent-fasting

“Adaptability is probably the most distinctive characteristic of life.”
— Hans Selye


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9778
17/09/2013 4:34 pm  

Mangio circa 6.000 calorie per otto ore 10:00-06:00 e poi digiuno per 16 ore al giorno.

Il modello alimentare è stato recentemente presentato come un modo per perdere peso più velocemente rispetto ai convenzionali, dieta lineare ed è una pietra angolare della dieta Paleo. Non a caso, uno dei formatori di Jackman per "Wolverine" era CrossFit atleta Ron Mathews, fautore Paleo-dieta.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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nataku
(@nataku)
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Registrato: 8 anni fa
Post: 2354
17/09/2013 5:07 pm  

come si fa a mettere dentro 6k di roba?


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crixus
(@crixus)
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Post: 1213
17/09/2013 5:18 pm  

Sono circa 2000 calorie a pasto. Ma mi pare di aver letto cose tipo 36 uova intere ecc


Il mitico The Rock invece si concede "solo" 5000 kcal

http://www.today.it/media/the-rock-hercules-dieta.html

“Adaptability is probably the most distinctive characteristic of life.”
— Hans Selye


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9778
17/09/2013 6:02 pm  

Quindi questi vips usavano la paleo come dieta dimagrante.
E da quel che si evince ora fanno una specie di warriors diet con il carico di calorie al giorno anziché la sera.
Il digiuno breve non induce stati catabolici e rallentamenti del metabolismo.
Però, come cribbio si fa a mettere tutto dentro in così poco tempo, mi si sovraccaricherebbe la digestione, starei abbottato ( http://www.treccani.it/vocabolario/abbottare/ ) per almeno 2-3 ore senza poter svolgere lavori, studi...
Per carità sarà pure da abituarcisi ma... la vedo dura.
Per fortuna non ho esigenze di copione e non devo ricorrere a certe manipolazioni dietetiche.
Non dimentichiamoci che anche le star che si preparano nei film fanno uso di doping quindi non paragoniamoci troppo e non imitiamoli.

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crixus
(@crixus)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 1213
17/09/2013 6:31 pm  

Io nel breve periodo in cui ho provato il digiuno intermittente mangiavo circa 2300 kcal al giorno divisi in 2 pasti. Una volta che ti abitui a quei piattoni lo fai tranquillamente ma all'inizio è comunque dura.

“Adaptability is probably the most distinctive characteristic of life.”
— Hans Selye


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fabietto
(@fabietto)
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Post: 7362
18/09/2013 11:56 pm  

Non dimentichiamoci che anche le star che si preparano nei film fanno uso di doping quindi non paragoniamoci troppo e non imitiamoli.

Concordo!

P.S. Anche Mike Mentzer, nel suo "Mind e Body" a pag.138, disse: Non fate l'errore di paragonarvi agli altri. Dovete solo paragonarvi a voi stessi!

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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crixus
(@crixus)
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Post: 1213
20/11/2013 5:08 pm  

Usain Bolt

"CHICKEN NUGGETS!!!!!!!!but really its..."Bolt opts for a high-energy diet to maintain his engine, ensuring that each of his six daily meals contain 60% protein, 30% carbs and 10% fats. Sprinters"

http://wiki.answers.com/Q/What_is_Usain_...iet#slide3

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— Hans Selye


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