Ciao, se c'è già un topic cancellate pure. sono rimasta sconcertata nel vedere le differenze tra un sito e l'altro delle calorie di un comune alimento come il pompelmo
35 calorie ogni 100 http://www.calorie.it/alimenti/frutta/calorie-pompelmo/
26 calorie ogni 100 http://www.my-personaltrainer.it/tabelle-nutrizionali/pompelmo.htm
ma perché ci sono queste differenze?
grado di maturazione per esempio
piu maturo=piu zucchero
ok, ci può stare. Forse dipende anche dalla colorazione?
pompelmo rosa + calorico
pompelmo bianco - calorico
uva rossa + calorie
uva bianca - calorie
certo la genetica della pianta anche influisce
(il colore è un fattore genetico, ma anche del grado di maturazione; tipo le banane acerbe sono verdi, mature gialle; oppure le arancie che hanno preso sole, sono piu rosse dalla parte del sole)
insomma le tabelle caloriche io le prenderei solo come punti indicativi abbstanza affidabili ma nn precisissimi.
10 calorie sono una stupidaggine... da 50 cal in su diventa diversa la cosa
“Adaptability is probably the most distinctive characteristic of life.”
— Hans Selye
voi però vi regolare all'eccesso o al difetto?
Visto che ormai son più in dieta SCD che nella normale senza glutine, vorrei capire davvero quanto contano le calorie visto che non raggiungo sicuramente il fabbisogno consigliato giornaliero, ma mi chiedo anche:
Quanto conta la spesa energetica digestiva/metabolica e visto pure il discorso delle calorie vuote dei cereali rispetto ad una dieta SCD/Paleo?
Cioè, onestamente a conti fatti ha davvero senso il conto delle calorie?
Sì, resta una buona approssimazione il conteggio calorico, un indice di misura e come tale va ponderato e contestualizzato.
La spesa calorica del metabolismo basale e digestivo resta quella più importante per noi.
Per farlo preciso, il conteggio, conviene i primi giorni pesare tutto e contare i condimenti, altrimenti si sottostima.
Poi comunque dipende dal metabolismo basale e dall'attività giornaliera, ma come mi ripeto, la spesa muscolare data dall'attività fisica è sempre minore rispetto a quella di mantenimento delle funzioni vitali.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
mi fai un esempio di giornata SCD a 2000 calorie?
Altro giro altro regalo:
melograno 63 calorie http://www.benessere360.com/melograno-proprieta.html
melograno 52 calorie http://it.wikipedia.org/wiki/Punica_granatum
melograno 83 calorie http://ricette-calorie.com/valori-nutrizionali/frutta/melograno.php
http://www.dietabit.it/alimenti/frutta/melagrana/
Chi offre di più?
Voi quanto dite? Di quale sito e/o libro vi fidate? All'eccesso o al difetto?
eva ma cerca di capire che le calorie dipendono da molti fattori, maturazione...
se prendo il melograno acerbo è meno calorico di uno bello rosso maturo e succoso...
Eva tra 63 e 83 fai (63+83)/2 XD
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Cerco di capire e ho capito.
Mi interessa sapere VOI come vi comportate.
Tropico è il solo che ha risposto. Grazie Tropico.
Altri disponibili che mi vogliono offrire un po' di consapevolezza? 🙂
ma che te frega stai lì a contare le 10 calorie in più o in meno? da una come te non me l aspettavo 😀
Non me ne frega una mazza!
Sto benedetto melograno me lo mangio lo stesso ! 🙂
Mi interessa voi come vi comportereste davanti a due risultati discordanti. Punto fine.
Sono talmente abituato ai risultati discordanti che ormai scelgo e seguo quello che più mi è simpatico. 😀
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.