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carbodrati e raffreddore?


teo
 teo
(@teo)
Membro
Registrato: 10 anni fa
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mi son accorto che quando sono in chetosi non alcun sintomo di debilitazione fisica ....quando ricarico con pane o qualche dolcetto mi viene raffreddore e tipo muco catarro è possibile???


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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
Registrato: 10 anni fa
Post: 9828
 

Per essere possibile è possibile, ma hai verificato con indubbia certezza questo o ne hai solo una vaga sensazione?
I Carboidrati raffinati possono esacerbare le infiammazioni corporee.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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teo
 teo
(@teo)
Membro
Registrato: 10 anni fa
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ne sono abbstanza sicuro perkè in ricarica tirnado su col naso è tutto toppo e nache quando nel'infanzia mangiavo solo farinacei e cibo a base di carbo complessi ero pieno di catarro e spossateze varie quando non le mangio facendoci caso non ho alcun problema contnuo sempre + a pensare che se non tolleriamo i carbo non dobbiamo mangiarli ....ma nei giorni in cui il corpo richiede qualcosa allora forse è meglio un surplus di grassi e protene??


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salvio
(@salvio)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 1043
 

perchè il tuo corpo reagisce prontamente, prova con il riso e le patate e vedi che succede.


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matte377
(@matte377)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 14
 

Che non c'entri il glutine? Comunque è successo anche a me


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teo
 teo
(@teo)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 706
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come riso va bene anche il bianco con olio?in qesto caso l'ig va basso vero??


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fedex
(@fedex)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 221
 

si si riso+olio è ok, anche burro se ti piace


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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
Registrato: 10 anni fa
Post: 9828
 

Riso bianco più olio o burro vanno bene e l'ig si abbassa come discusso https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-Come-ridurre-realmente-l-indice-glicemico.html

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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gianlnicc
(@gianlnicc)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 686
 

Porto la mia testimonianza di un'invernata passata a riso integrale legumi e carne (pollo sopratutto ma anche bovina) con sempre molte verdure...
nessun raffreddore nessuna influenza

anche se parliamo di 4 o 5 anni fa quando ero quasi un macrobiotico quasi integrale

io per pane (farine raffinate) e dolcetti parlerei più di zuccheri che di generici carboidrati.

Io sono quel che sono e questo è tutto quel che sono

Popeye the sailor man


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teo
 teo
(@teo)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 706
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quindi dici semplicmente di evitare il junk food piuttosto che pane integrale e company? il pane biologico con pasta madre come lo vedete? valido o da evitare?


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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
Registrato: 10 anni fa
Post: 9828
 

Se puoi compra il pane di segale lievitato a pasta acida, la segale rispetto al frumento ha una risposta glicemica bassa per via della diversa fibra, dell'idrolisi dell'amido diversa e dei composti fenolici.
La lievitazione a pasta madre è sempre da preferire perchè inattiva molti antinutrienti. Il pane industriale o del panificio classico è tutto lievito di birra e le farine fanno schifo, schifo sarebbe pure un complimento.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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teo
 teo
(@teo)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 706
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di fatti quello calssico non lo mangio più ora mangio solo in ricarica 500 g di quello preso al negozio biologico fattocon pasta madre e farine integrale , in base a cosa c'è in casa o segale o semi di papavero ecc.......
comunqe oggi stavo provando a prtoeine alte grassi bassi ero uno straccio poi mi son mangiato 100 g di avocado e mi son ripreso penso che io vado proprio a fat è possibile?


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