Io per dormire bene , devo aspettare almeno 3 ore dopo pasto. Non riesco a capire bene questo fatto. Se mangio qualcosa prima di dormire, tipo latte con miele, la mia digestione si attiva e "lavora" tutta la notte , non mi fa dormire , sonno diventa molto superficiale con tanti sogni e alla fine mi sveglio la mattina stanchissima senza energie..... Ho paura di mangiare dopo alle 8 - 9. Non so per adesso come rieducare mio corpo. Invece la mattina posso mangiare sassi e digerire essi in 30 min.

il consiglio finale è proprio ciò che ho sempre fatto io istintivamente negli ultimi anni

Dipendenza dai carboidrati & Carb addict's diet: http://youtu.be/fm6YzelG4R0

Le mie sensazioni,per cibo in genere non solo carboidrati,sono totalmente opposte a quelle della nutrizione ufficiale.
Mi trovo bene a non fare colazione restando digiuno per diverse ore e mi piace al contrario andare a letto la sera bello pieno.
Saziarsi sul finire della giornata è molto rilassante e mi manda a letto appagato....viceversa affrontare impegni quotidiani con molta roba sullo stomaco lo trovo fastidioso.

Mi trovo bene a non fare colazione restando digiuno per diverse ore e mi piace al contrario andare a letto la sera bello pieno.
Saziarsi sul finire della giornata è molto rilassante e mi manda a letto appagato....viceversa affrontare impegni quotidiani con molta roba sullo stomaco lo trovo fastidioso.

IDEM!

Pur mangiando un mega pasto verso le 14 non sento la "roba sullo stomaco" e di solito entro 30 minuti di normale digestione faccio normale attività seppur poco impegnativa, talvolta passeggiate e ginnastica dolce.

Se no mangio la mattina, mi sento malissimo, non ho energia , divento depressa e triste.

dipendenza da carboidrati: ahahahahahahah!

dipendenza da carboidrati: ahahahahahahah!

o da glutine? 😀