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cibi che aiutano l’ Umore e antidepressione  

 

Terryterrym
(@terryterrym)
Utenti
Registrato: 2 anni fa
Post: 9
04/09/2018 7:28 pm  

Vorrei sapere se qualcuno ha esperienza e può consigliarmi dei cibi che aiutano a tenere l’umore stabile e a combattere la depressione, ci sono anche degli integratori? Grazie


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fabietto
(@fabietto)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
04/09/2018 8:41 pm  

Eliminando gli amidi e moderando gli zuccheri semplici, stabilizzando la glicemia, è un toccasana per gli sbalzi di umore. Eliminare il caffè, e tutti gli altri nervini, compreso il cacao, è fondamentale. Bisogna moderarsi parecchio anche con l'alcol!
Come rimedi, trovo utili: il magnesio, la damiana, la glicina, la taurina e la creatina.

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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Terryterrym
(@terryterrym)
Utenti
Registrato: 2 anni fa
Post: 9
04/09/2018 9:56 pm  

Eliminando gli amidi e moderando gli zuccheri semplici, stabilizzando la glicemia, è un toccasana per gli sbalzi di umore. Eliminare il caffè, e tutti gli altri nervini, compreso il cacao, è fondamentale. Bisogna moderarsi parecchio anche con l'alcol!
Come rimedi, trovo utili: il magnesio, la damiana, la glicina, la taurina e la creatina.

Grazie!!!! Il magnesio lo avevo sentito per rilassare, io purtroppo non posso fare a meno del tè verde


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fabietto
(@fabietto)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
04/09/2018 10:27 pm  

Se non ne riesci a fare a meno, mi dispiace, vuole dire che c'è qualche cosa che non và!

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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