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Come tornare ad una dieta consona...  

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Muso
 Muso
(@muso)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 1170
20/09/2011 2:11 am  

2 consigli: la bresaola senza conservanti,oltrechè al naturasì,ce l'hanno anche all'esselunga.
Anzi l'esselunga consideralo come fonte perchè è molto "pulito" in quanto a ingredienti e moooooolto più economico del naturasì.
Altro consiglio,cerca di fare pasti il più pulito possibile,ovvero con al max 3 ingredienti,per esempio : manzo-spinaci-olio d'oliva ; uova,zucchine,cocco ; agnello,asparagi,lardo ; sardine,broccoli,noci.
Così almneo all'inizio potrai vedere le combinazioni che ti danno noia e piano piano arrivare al cibo incriminato.
Può anche darsi che ti dia fastidio una combinazione e non un cibo in particolare, mischiando il meno possibile te ne accorgerai subito.
Come magari non è detto che combinazioni da non fare per antonomasia ti diano per forza fastidio,ogni corpo è fatto a modo suo,digerisce o rifiuta i cibi come meglio crede,quindi sperimenta senza mischiare troppo,sopratutto nel tuo caso dal momento che sospetti che alcuni tipi di carne ti diano fastidio.
Magari mangiata da sola e in piccole quantità potrebbe subire un processo digestivo molto più efficiente.


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9781
20/09/2011 2:11 am  

Grazie a tutti dei consigli, infatti ero alla ricerca della bresaola ma non ne ho trovata una, e dico una, senza conservanti, quindi ho desisitito.
Oggi va meglio di ieri...il lardo lo digerisco molto bene..non pensavo..
Gia non accuso stanchezza o debolezza...sto limitando al massimo la frutta a 1 - 2 frutti al giorno.
Stamattina mi son svegliato con un forte desiderio di dolce e zuccheri e un piccolo mal di testa,ma ho resisitito...era cosi intenso il desiderio che era quasi nausea...ho preferito non mangiare niente fino al pranzo...
Mi sento bene...

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9781
20/09/2011 2:12 am  

nizia l'adattamento...lo switch
Il mattino non so perchè ho zero fame mentre prima molta...sto facendo 2 pasti al giorno,perchè i grassi e le proteine mi saziano molto più a lungo e li digerisco anche più lentamente.
Ogni tanto ho qualche calo di vitalità...e i muscoli li sento sottotono...oggi provo ad allenarmi e vedo se è il caso di prendermi una pausa...
Per ora ho subito un rallentamento intestinale ma leggero...
Spero di andare a regime presto...
A parte i primi 2 giorni gia adesso non ho più la voglia spasmodica di zuccheri

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Andrea
(@andrea)
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Post: 707
20/09/2011 2:12 am  

Stesse mie sensazioni, rallentamento intestinale, maggior sazietà con 2 soli pasti al giorno (alle volte mi capita di fare solamente un pasto al giorno perche a pranzo non avverto fame) e scomparsa della voglia di amidi,zuccheri e dolci in generale.


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9781
20/09/2011 2:12 am  

Il rallentamento è stato compensato dalla diarrea oggi...prevedibile tra l'altro,mi ci vorrà un pò prima di adattarmi.
C'ho anche un pò di sonnolenza....scarsa concentrazione...sporadici mal di testa leggeri... mi sembro un drogato che si sta disintossicando.
Non ne posso più...a forza di sperimentare alimentazioni sto sempre in condizioni di tira e molla...
Per fortuna ora un pò di "gavetta" me la sono fatta... sono approdato alla Paleo e credo che ne trarrò benefici duraturi

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Andrea
(@andrea)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 707
20/09/2011 2:12 am  

Potresti provarle tutte e poi recensirle
Alessio mi hai fatto ridere un casino.
Apparte gli scherzi gli ho avuti anch io i mal di testa e stanchezza in generale..è solamente la fase di adattamento.


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Tropico
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Post: 9781
20/09/2011 2:13 am  

La fase di TRANSIZIONE!! :tongue: pensi di liberartene e poi rispunta sempre
Anche qua ci vogliono 3-4 anni come l'Ehretismo?

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Muso
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Post: 1170
20/09/2011 2:13 am  

qua ci vogliono sì e no un paio di mesi,uno forse,io già dopo qualche giorno stavo da dio,ma non venivo da una dieta come la tua.
E poi dopo non avrai fenomeni di detox ad anni di distanza...come alcuni eheretisti raccontano...


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Tropico
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Post: 9781
20/09/2011 2:13 am  

Oggi ho fatto palestra, non è andata male...mi sentivo un pò vuoto di energie a livello generale però quando ero sotto a pompare il ferro la forza usciva...
Non avevo fatto neanche uno spuntino da pranzo ma forse ci voleva....ma ho pochissima fame..dopo l'allenamento un cuc.no di miele mi ha riportato in "vita"
Dovrei assumere carboidrati prima dell'allenamento sennò manca la "benzina"

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Tropico
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Post: 9781
20/09/2011 2:13 am  

Tornano gli spettri dell'Ehretismo.
Ho molto catarro, la lingua bianca, e la mattina un alito da fogna....e stanchezza ma quella vabè..sarà adattamento al nuovo regime alimentare

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energy
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Post: 111
20/09/2011 2:14 am  

qua ci vogliono sì e no un paio di mesi,uno forse,io già dopo qualche giorno stavo da dio,ma non venivo da una dieta come la tua.
E poi dopo non avrai fenomeni di detox ad anni di distanza...come alcuni eheretisti raccontano....

Io sono già a quota 18 mesi in cui i fenomeni di detosificazione si presentano, sebbene a fasi alterne... le cose non sono sempre semplici come si crede

La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà. Per questo deve sparire. [Sven Lindqvist, Il sogno del corpo, Ponte alle Grazie]


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Muso
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Post: 1170
20/09/2011 2:14 am  

apperò apperò....cmq è vero,bisogna vedere la situazione fisica prima della dieta,io venivo da una dieta pessima e l'abuso di alcol e altro,ma non ho mai abbandonato lo sport da quando avevo 12anni.
Magari se per tutto quel tempo fossi stato sedentario anch'io lamenterei ancora disturbi accumulati.


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9781
20/09/2011 2:15 am  

Muso ha scritto:

Magari se per tutto quel tempo fossi stato sedentario anch'io lamenterei ancora disturbi accumulati.

Io provengo da oltre 25 anni di alimentazione spazzatura e nessun tipo di attività fisica dai 20 anni in poi. Chi offre di più? 😛

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Tropico
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Post: 9781
20/09/2011 2:15 am  

Il punto è che la dieta senza muco spiega questi fenomeni(alito pesante,catarro,patina bianca sulla lingua) come fenomeni di cibo sbagliato e di eliminazione.

Dite quello che volete ma con la dieta ehretista non avevo catarro, la mattina l'alito non era pesante e la lingua non era così ricoperta di patina biancastra.

Speriamo che passi... i fantasmi di ehret mi aleggiano intorno

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Muso
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Post: 1170
20/09/2011 2:15 am  

mmmm,forse la dieta eheretista tamponava un problema senza permettere al tuo organismo di risolverlo alla base.
Però non saprei,magari sei la mosca bianca a cui l'eheretismo faceva bene,ma dubito fortemente.


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Tropico
(@tropico)
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Post: 9781
20/09/2011 2:15 am  

Bè mi ha risolto molte problematiche...ma negli ultimi tempi me ne stava apportando delle nuove...

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