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ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
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Topic starter
23/12/2011 5:04 pm
colazione
2 uova 125 g crca e una scaglia di grana 5 g
post work
60 bresaola
200 broccolo romano
pranzo
200 brccolo
100 petto pollo
12 olio
5 mandorle
ora il mio dubbio è se mangiare + verdura per esempio altri 500 o 600 di cavolo o zucca e tenere i fats a non + di 60 g oppure sefare tanti grassi dal 40 al 60 per cento del totale ?
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂