La mia dieta è questa:
Colazione: 1 tisana
Pranzo: grossa grossa grossa insalata
(Finocchio radicchio rucola)
Zucchina grossa cruda
Cedro oppure pompelmo rosa o giallo
300g carne oppure pesce crudo
Minestra con 3 verdure:
-zucca oppure cavolo nero oppure verza oppure melanzane oppure fagiolini oppure cavolo cappuccio oppure broccoli
-sedano
-pomodori oppure pelati
Cena: grossa grossa grossa insalata
(Finocchio radicchio rucola)
Minestra con 2 verdure:
-finocchi
-zucchine
La mia finestra di cibo circa va dalle 12 alle 20.
La mia finestra di sonno circa va dalle 22 alle 6.
Per voi va bene o troppo cotta?
Mi fa molto piacere tornare a leggerti, ma solo perché sei viva e stai "bene", bene rispetto al coma che asserisci nel titolo della discussione.
Per i consigli dietetici, non sono mai serviti a molto, hai sempre fatto di testa tua 🙂
Di certo se mangi più cibi cotti riesci ad inserire più calorie...
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Quando io
non mangerò più pastiglie x epilessia e
elettro encefalo gamma sarà regolare
diminuisco minestra cotta e aumenterà :
1.carne o pesce
2.noci mandorle pistacchi
Per voi la quantità di carboidrati va alzare o diminuire?
Dato che i miei coma sono stati 3 e dato che tutto sommato non sono bionica , vorrei farmi consigliare un po'.
La quota di carboidrati, grassi, proteine vanno bene o no?
Perdonami ma personalmente non mi prendo la responsabilità di consigliarti... anche perché il mio concetto di alimentazione salutare è piuttosto diverso dal tuo e non lo seguiresti, mai.
Ti avranno dato una dieta da seguire... o no?
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
No. Quando sono uscito da ospedale avevo 1 te a colazione, pranzo: insalata minestra proteine, cena: insalata minestra proteine.
Punto.
Allora quando mi hanno dimessa ho adottato una dieta simile a quella.
Ma con qualche cibo che mi piaceva in più.
Ma ora ho chiesto sono se questa va bene o no?
La quantità di carboidrati proteine grassi è buona o no.
So che voi non mi date consigli ma la quota di carboidrati, grassi, proteine ideale dovrebbe essere
Carboidrati 30
Grassi 30
Proteine 30
o no?
A seconda di chi ascolti ti darà una proporzione di macro diversa...
Proteine 30 o anche più, poi io mi trovo bene con più carboidrati e meno grassi, altri utenti anche con 10 di carboidrati e 50 di grassi saturi...
Quante calorie stai assumendo?
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Non lo so preciso.
Colazione 1 te
Pranzo:
insalata + zucchina +pompelmo
300g vitello o pesce
Minestra
Cena:
Insalata + Minestra
Io non so ora la quantità di proteine grassi carboidrati.
Per voi quale è?