io li trovo molto digeribili e buoni come valori nutrizionali..
mancano un pò di gusto..

io li ammollo la sera prima altrimenti se li metto direttamente la mattina nel latte risultano seccotti..

io li trovo molto digeribili e buoni come valori nutrizionali..
mancano un pò di gusto..

io li ammollo la sera prima altrimenti se li metto direttamente la mattina nel latte risultano seccotti..

condivido, molto digeribili. Più stanno in ammollo meglio è :like:

L'avena aiuta anche "l'alza bandiera"! XD

@"fabietto" non lo sapevo, come mai?

Alta concentrazione di composti con struttura steroidea. Questi includono: avenacina; avenacoside; avenantranidi; avenanina; avenico, acido; delta-5-avenasterolo; campesterolo; stigmasterolo; stigmastadienolo; delta-7-stigma-sterolo; brassica-sterolo.
Gli avenacosidi sono strutturalmente molto simili ai ginsenosidi responsabili per l’azione tonica e stimolante del Panax ginseng.
Il delta-5-avenasterolo è anche molto interessante visto che strutturalmente si differenzia pochissimo dal testosterone.
L’avenina, che ha un effetto stimolante a livello neuromuscolare, potrebbe essere almeno in parte responsabile dell’azione dell’Avena sul miocardio e sull’effetto tonificante in convalescenza.
La gramina è un alcaloide indolico ed ha un leggero effetto calmante e tranquillizzante: potrebbe essere il composto responsabile dell’azione anti-insonnia.
Fonte: www.infoerbe.it

dove la comprate l avena?
nei supermercati della mia zona non l ho mai trovata da sola se non nei cornflakes..

@"eric" io la trovo in erboristeria oppure da naturasi

ah ok grazie mille Luca40

dove la comprate l avena?
nei supermercati della mia zona non l ho mai trovata da sola se non nei cornflakes..

visto che sei co-provinciale la trovi al naturasi di bg ma anche all'iper se vai ai super..
all'auchan c'è quella inglese..

Grazie Yankee, proverò all iper di Seriate allora!

Alta concentrazione di composti con struttura steroidea. Questi includono: avenacina; avenacoside; avenantranidi; avenanina; avenico, acido; delta-5-avenasterolo; campesterolo; stigmasterolo; stigmastadienolo; delta-7-stigma-sterolo; brassica-sterolo.
Gli avenacosidi sono strutturalmente molto simili ai ginsenosidi responsabili per l’azione tonica e stimolante del Panax ginseng.
Il delta-5-avenasterolo è anche molto interessante visto che strutturalmente si differenzia pochissimo dal testosterone.
L’avenina, che ha un effetto stimolante a livello neuromuscolare, potrebbe essere almeno in parte responsabile dell’azione dell’Avena sul miocardio e sull’effetto tonificante in convalescenza.
La gramina è un alcaloide indolico ed ha un leggero effetto calmante e tranquillizzante: potrebbe essere il composto responsabile dell’azione anti-insonnia.
Fonte: www.infoerbe.it

Inoltre l'avena è molto ricca di Zinco!

l'avena ha molti fitati o anti-nutrienti in genere?

Io la metto in ammollo la sera prima con latte di riso, cannella, una manciata di frutta disidratata e nocimandolrle e un po' di granella di cocco...squisita!