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Fiocchi d'avena  

 

Luca40
(@luca40)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 912
23/12/2015 9:16 pm  

Li sto usando nel latte, li lascio un po' in ammollo e poi li mangio. Il sapore non mi dispiace, sono abituato perché in passato mangiavo il muesli.
Da un punto di vista nutrizionale, come vi sembrano?


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Yankee
(@yankee)
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Registrato: 7 anni fa
Post: 1009
24/12/2015 12:09 pm  

io li trovo molto digeribili e buoni come valori nutrizionali..
mancano un pò di gusto..

io li ammollo la sera prima altrimenti se li metto direttamente la mattina nel latte risultano seccotti..


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Luca40
(@luca40)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 912
24/12/2015 12:26 pm  

io li trovo molto digeribili e buoni come valori nutrizionali..
mancano un pò di gusto..

io li ammollo la sera prima altrimenti se li metto direttamente la mattina nel latte risultano seccotti..

condivido, molto digeribili. Più stanno in ammollo meglio è :like:


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fabietto
(@fabietto)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
24/12/2015 12:47 pm  

L'avena aiuta anche "l'alza bandiera"! XD

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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Luca40
(@luca40)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 912
24/12/2015 2:41 pm  

@"fabietto" non lo sapevo, come mai?


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fabietto
(@fabietto)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
24/12/2015 5:22 pm  

Alta concentrazione di composti con struttura steroidea. Questi includono: avenacina; avenacoside; avenantranidi; avenanina; avenico, acido; delta-5-avenasterolo; campesterolo; stigmasterolo; stigmastadienolo; delta-7-stigma-sterolo; brassica-sterolo.
Gli avenacosidi sono strutturalmente molto simili ai ginsenosidi responsabili per l’azione tonica e stimolante del Panax ginseng.
Il delta-5-avenasterolo è anche molto interessante visto che strutturalmente si differenzia pochissimo dal testosterone.
L’avenina, che ha un effetto stimolante a livello neuromuscolare, potrebbe essere almeno in parte responsabile dell’azione dell’Avena sul miocardio e sull’effetto tonificante in convalescenza.
La gramina è un alcaloide indolico ed ha un leggero effetto calmante e tranquillizzante: potrebbe essere il composto responsabile dell’azione anti-insonnia.
Fonte: www.infoerbe.it

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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eric
 eric
(@eric)
Utenti
Registrato: 6 anni fa
Post: 2495
24/12/2015 7:06 pm  

dove la comprate l avena?
nei supermercati della mia zona non l ho mai trovata da sola se non nei cornflakes..


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Luca40
(@luca40)
Utenti
Registrato: 6 anni fa
Post: 912
24/12/2015 7:22 pm  

@"eric" io la trovo in erboristeria oppure da naturasi


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eric
 eric
(@eric)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 2495
24/12/2015 7:33 pm  

ah ok grazie mille Luca40


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Yankee
(@yankee)
Utenti
Registrato: 7 anni fa
Post: 1009
24/12/2015 9:22 pm  

dove la comprate l avena?
nei supermercati della mia zona non l ho mai trovata da sola se non nei cornflakes..

visto che sei co-provinciale la trovi al naturasi di bg ma anche all'iper se vai ai super..
all'auchan c'è quella inglese..


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eric
 eric
(@eric)
Utenti
Registrato: 6 anni fa
Post: 2495
24/12/2015 9:40 pm  

Grazie Yankee, proverò all iper di Seriate allora!


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Antonioz
(@antonioz)
Utenti
Registrato: 5 anni fa
Post: 326
25/12/2015 11:10 pm  

Alta concentrazione di composti con struttura steroidea. Questi includono: avenacina; avenacoside; avenantranidi; avenanina; avenico, acido; delta-5-avenasterolo; campesterolo; stigmasterolo; stigmastadienolo; delta-7-stigma-sterolo; brassica-sterolo.
Gli avenacosidi sono strutturalmente molto simili ai ginsenosidi responsabili per l’azione tonica e stimolante del Panax ginseng.
Il delta-5-avenasterolo è anche molto interessante visto che strutturalmente si differenzia pochissimo dal testosterone.
L’avenina, che ha un effetto stimolante a livello neuromuscolare, potrebbe essere almeno in parte responsabile dell’azione dell’Avena sul miocardio e sull’effetto tonificante in convalescenza.
La gramina è un alcaloide indolico ed ha un leggero effetto calmante e tranquillizzante: potrebbe essere il composto responsabile dell’azione anti-insonnia.
Fonte: www.infoerbe.it

Inoltre l'avena è molto ricca di Zinco!


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Luca40
(@luca40)
Utenti
Registrato: 6 anni fa
Post: 912
26/12/2015 8:16 pm  

l'avena ha molti fitati o anti-nutrienti in genere?


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Ambrosiana
(@ambrosiana)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 96
30/12/2015 4:38 pm  

Io la metto in ammollo la sera prima con latte di riso, cannella, una manciata di frutta disidratata e nocimandolrle e un po' di granella di cocco...squisita!


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