Considerando che il Rame ad elevate dosi risulta tossico, e che ormai è presente ovunque (tubature dell'acqua, ma anche, se non sbaglio, viene usato nelle agricolture), e come sappiamo lo Zinco riduce leggermente l'assorbimento di questo metallo, secondo voi è consigliabile far integrare lo Zinco?
io lo assumo già da parecchi mesi, ma vorrei farlo integrare anche ai miei.
Di recente ho anche letto che un eccesso di rame potrebbe addirittura avere un ruolo nell'halzheimer, dato che rallenta/inibisce lo smaltimento delle proteine Tau e Beta-amoloidi.
ti sconsiglio di assumerlo TUTTI i giorni tramite integrazione per MESI. è una scelta dissennata. consuma ostriche qualche volta al mese, e la carne rossa cmq ne fornisce discrete quantita'...
Quando puoi ottenerlo dal cibo è sempre preferibile, vuoi perché è più biodisponibile vuoi perché è meno contaminato, anche se si potrebbe pensare che sia meno inquinato quello di sintesi.
Frutti di mare, fegato, cacao apportano quei minerali.
Tieni fatti un cultura 😉 http://naldc.nal.usda.gov/download/44024/PDF
A me risulta comunque che c'è un'assunzione di rame sotto la RDA in quasi tutte le diete occidentali e che un piccolo surplus è benefico mentre è tossico solo se in eccesso, adesso non so di preciso quanto m immagino abbia un andamento gaussiano.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂