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Optimal Diet del Dr. Jan Kwasniewski  

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OneLovePeace
(@onelovepeace)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 1335
20/09/2011 12:11 am  

Questa in pratica è una dieta hi-fat low-carb studiata da un medico polacco che predica il seguente rapporto tra macronutrienti prendendo come partenza 1gr di pro per kg corporeo:

PROTEINE : GRASSI : CARBO
1 : 2.5 - 3.5 : 0.8

http://homodiet.netfirms.com/diet/optimaldiet1.htm

Ci sono numerose testimonianze di persone guarite da svariate malattie grazie a questa dieta. Mi chiedevo se potrebbe essere valida per uno sportivo o sono necessarie comunque delle ricariche di carbo, qual'è il vostro parere?


La natura non fa nulla di inutile.


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Muso
 Muso
(@muso)
Utenti
Registrato: 9 anni fa
Post: 1170
20/09/2011 12:11 am  

è una dieta abbastanza nota.
Valida per uscire da una patologia,ma dogmatica per essere praticata a vita.
Una dieta ha sempre bisogno di essere adattata nel tempo ai propri bisogni,non può essere statica e precisa(se non in momenti particolari o patologici).
Sicuramente valida e praticabile per un po' al fine di conoscere meglio sè stessi e le proprie esigenze.
Sicuramente uno sportivo che pratica questa dieta deve fare integrazioni,a meno che non faccia sport in modo moooolto blando o nn abbia la possibilità di riposare alcuni giorni per recuperare.


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