Ah ma se sei sedentario di proteine te ne servono poche,il problema è se disgreghi i tuoi muscoli quotidianamente con l'esercizio fisico...
Vedi piano piano mi sono convinto di una cosa : ci sono genetiche che possono "amministrare"bene dosi relativamente elevate di proteine (e carbo magari,am qui il discorso si fa complesso),costoro si potranno allenare più spesso.
Ci sono genetiche che non riescono a giostrare bene grosse dosi di proteine e a questi il troppo allenamento fa male perchè il loro organismo non riesce ad amministrare bene le dosi (elevate)di pro necessarie per il corretto recupero.
Costoro dovrebbero stare in paleo al 100% a mio avviso e cercare di ottimizzare l'alimentazione evitando qualunque cosa potrebbe entrare in contrasto con la corretta assimilazione delle pro(zuccheri soprattutto ma anche amidi)e privilegiare alimenti che ne favoriscano assimilazione ed eventuale espulsione(verdure fibrose).
Forse per costoro la dieta dissociata potrebbe essere una soluzione idonea(tenendo le grosse assunzioni di carbo separate da quelle di pro).
è solo una mia idea,tra l'altro non reputandomi uno di coloro che ha questi problemi non ho mai sperimentato in tal senso quindi è possibile che io stia sparando cazz.....

x salvio:
sicuramente considero la paleodieta una ottima base da cui
partire e le proteine della carne fondamentali e credo di aver esagerato in
passato con i grassi soprattutto saturi mentre mi ostinavo a tenere bassissimi i
carbo.
Adesso mangio comunque carbo moderati soprattutto da frutta e verdura,
meno grassi saturi, cereali sempre limitati solo è un periodo che mi attira il
latte che non è proprio paleo e che in vita mia non ho quasi mai bevuto ma
istintivamente sento di averne bisogno.

A volte però mi vengono dei dubbi
non tanto sulla fondatezza della paleo ma sulle differenze di vita nostra e dei
nostri antenati,ad esempio un impiegato oggi lavora 8 ore al giorno, in ambienti
caldi, utilizziamo molto la mente,abbiamo scadenze da rispettare siamo quasi
sempre seduti, i nostri istinti non possiamo sfogarli molto poichè bisogna
sempre moderare i toni e le parole anche se invece a volte prenderei qualcuno
per i capelli ebbene
si..e siamo sempre coperti e di sole e aria a contatto con la pelle ne prendiamo
pochi.i paleo non avevano orari, erano sempre all'aria aperta nel bene e nel
male certo e avevano a che fare con bestie feroci e la sopravvivenza ma erano
integri nel loro istinto.. e mi chiedo solo come è più giusto variare rispetto a
loro quantità e tipi di alimenti e se comunque saremo sempre noi in deficit
rispetto a loro nonostante i nostri agi (es riscaldamento) che ci indeboliscono
fisicamente.
scusate le mie lunghe riflessioni e se non sono molto ferrata ma
sto cercando di capire alcune vostre considerazioni in cui ogni tanto mi perdo
un pò.

secondo me la differenza maggiore riguarda il compunto calorico

Dopo una nottata e una giornata all'ospedale di Rovereto (ero in viaggio
per Berlino aimè) mi hanno diagnosticato una enterocolite acuta e una
infiammazione all'apparato gastrico...sono stato malissimo,ho vomitato bile e
sangue per tantissime ore... mi ritrovo con l'intestino molto infiammato,sul
referto hanno trovato anche linfonodi ingrossati nel ventaglio mesenterico e una
generale leucocitosi.
Insomma..non scoppio di salute...e il mio intestino è
messo maluccio.
Un gentile dottore prima di congedarmi, mi ha consigliato
fermenti e glutamina nel lungo periodo, da valutare nel tempo ma da protrarsi
anche per un anno.
Da considerare che pochi giorni fa ho fatto un trattamento
antibiotico di 5 giorni, non volevo prenderli ma per una volta ho dato retto al
medico per farmi passare una infiammazione, è inutile dire che dopo quelli ho
avuto diarrea e ulcere sulla lingua e mi hanno dato la mazzata finale
all'intestino.

Spero che tutto questo passerà presto, due anni fa non
scoppiavo di salute ma stavo generalmente in buone condizioni... dall'inizio
dell'Ehretismo il buio..pensavo di aver svoltato completamente ed invece mi
porto dietro i danni all'intestino... forse anche per questo non riesco a
tollerare un paleo molto stretta e molte proteine.

Deve tassativamente digiunare e/o nutrirsi di succhi, il fatto è molto
grave, i suoi linfonoti stanno bloccando qualche infezione abbastanza
preoccupante, ma non avvertivi neppure pesantezza al basso addome
possibile?

Neppure cali vistosi di peso tra sera e mattina, sete con
eccessiva minzione?

Avresti dovuto avvertire ste cose, sono
manifestazioni del linfatico.

A volte però mi vengono dei dubbi non tanto sulla fondatezza della paleo ma
sulle differenze di vita nostra e dei nostri antenati,ad esempio un impiegato
oggi lavora 8 ore al giorno, in ambienti caldi, utilizziamo molto la
mente,abbiamo scadenze da rispettare siamo quasi sempre seduti, i nostri istinti
non possiamo sfogarli molto poichè bisogna sempre moderare i toni e le parole
anche se invece a volte prenderei qualcuno per i capelli Embarassed ebbene si..e
siamo sempre coperti e di sole e aria a contatto con la pelle ne prendiamo
pochi.i paleo non avevano orari, erano sempre all'aria aperta nel bene e nel
male certo e avevano a che fare con bestie feroci e la sopravvivenza ma erano
integri nel loro istinto.. e mi chiedo solo come è più giusto variare rispetto a
loro quantità e tipi di alimenti e se comunque saremo sempre noi in deficit
rispetto a loro nonostante i nostri agi (es riscaldamento) che ci indeboliscono
fisicamente.
scusate le mie lunghe riflessioni e se non sono molto ferrata ma
sto cercando di capire alcune vostre considerazioni in cui ogni tanto mi perdo
un pò.

Sibilla infatti avevo scritto a Ciampolini
dicendo che le malattie che si stanno riversando sull'umanità sono ancora
all'inizio, dato che ben presto diventeranno endemiche le proporzioni di Tumori,
Diabete, Malattie autoimmuni, ecc... Sai cosa mi ha risposto? Un secco
YES.

Abbandoniamo un attimo il concetto di Paleo e analizza la vita di 30
anni fa in Italia, anche nutendosi in modo non paleo, ti pare normale campare
come descrivi tu? Questo è il benessere che ci vogliono dare, ovvero morire
senza combattere per i nostri diritti, sotto azione di zucchero, droga;
rintronendoci e facendoci credere che basta fare sesso per sfogarci o mangiare?

Persone che temono il freddo, temono il caldo (e qua ci sarebbe da dire
eh...), temono un'influenza, temono tutto, ma io preferisco mille volte andare a
roma e farmi ammazzare dalal polizia o dalle guardie piuttosto che aspettare la
mia fine in questo modo.

Ahimè oggi so riusciti dove per secoli altri
potenti hanno fallito, distrarre le persone con un falso benessere, facendo si
di renderli dipendenti da ogni sostanza possibile e immaginabile, da ogni
stupidaggine televisiva possibile e immaginabile.

Basta pensare che ci so
soggetti precari senza un futuro o magari disoccupati che litigano per
Berlusconi o Di Pietro, per capire che l'Italia è al capolinea, se non accade
qualcosa, siamo tutti fottuti.

Scusate io dico Italia, diciamo pure mondo
civilizzato.

Fantascientificamente (mica tanto.......) parlando. Per come stanno andando
le cose, per me, la nostra sola futura ancora di salvezza, sarà solo la
"manipolazione genetica con sovrascrittura/correzione del DNA" che
artificialmente e in breve tempo ci farà adattare!..........Visto che la natura
ci mette così tanto tempo e che la maggior parte delle persone non vogliono fare
niente per cambiare......fà schifo già di per se il presente......ma che
schifezza estrema sarà il futuro!?!?

Fantascientificamente (mica tanto.......) parlando. Per come stanno andando
le cose, per me, la nostra sola futura ancora di salvezza, sarà solo la
"manipolazione genetica con sovrascrittura/correzione del DNA" che
artificialmente e in breve tempo ci farà adattare!..........Visto che la natura
ci mette così tanto tempo e che la maggior parte delle persone non vogliono fare
niente per cambiare......fà schifo già di per se il presente......ma che
schifezza estrema sarà il futuro!?!?

Ah perchè tu
realmente pensi che questi ci hanno capito qualcosa sul DNA?

Sai una
frase di mio padre mi ha colpito parecchio, all'ennesimo suo collega morto di
tumore mi ha detto:"MAh...questi studiano studiano, ma io vedo morire tutti
quellic he si ammalano..."

Telethon è solo uno show per far
soldi.

Inoltre quelli vogliono che tu sia negativo, sinceramente mi si
lasci la metafora anche eventualmente per la Dicos che sicuramente la leggerà,
ma preferisco lanciarmi con una bomba adosso nel parlamento che morire così
perchè altri hanno deciso della mia sorte senza neppure essere stati eletti o
peggio ancora perchè altri hanno rinunciato a combattere, per esempio non
andando a votare o andandoci, ma non rompendo il culo ai loro rappresentanti
eletti che si so rimangiati quanto detto.

Adesso puoi capire perchè i
tipi come me sono poco graditi, a me fa schifo adattarmi alla massa, mi fa
schifo risolvere i problemi con una giornata di Shopping, preferisco combattere
che rassegnarmi, ecco perchè in questa società ahimè vivrò sempre
male.

Onestamente preferirei fare mille volte la fine degli spartani in
300, provando un micidiale dolore fisico per 100 1000 volte che andarmene con un
dolore lieve e costante senza far nulla una sola volta.

QUando da giovane
ho accusato i primi disturbi mi hanno detto che ero nato male, con la genetica
sbagliata, ma onestamente per quelli come me dio è solo una parola senza senso,
giacchè considero dei folli coloro che si affidano a un dio per dare un senso
alla loro esistenza.

Il futuro è il risultato del presente, ilo nostro
presente è il risultato di un passato di persone che hanno rinunciato a
combattere...

Che non hanno preso D'Alema e gli hanno infilitato quella
frase ovvero che il posto fisso non esiste più da dove gli era uscita, magari
gli sarebbe anche piaciuto...

Persone che hanno preferito non combattere
per il loro bene piuttosto che per il bene della loro stirpe.

Persone che
quando i veri sindacalisti combattevano se ne uscivano dicendo che sono tutti
ladri.

Persone che quando i patti in deroga hanno cambiato l'equocanone
hanno applaudito.
Persone che quando la nostra grande costituzione è stata
cambiata hanno detto che erano riforme, senza pensare che una modifica si
sperimenta e se va bene si adotta, non il contrario.

Sai a me fa morire
quando parlano di Berlusconi. Mettiamo che sia mafioso, mettiamo che sia uno
stragista, quante persone ha ammazzato 100, 1000? D'Alema e il suo governo che
epr giunta er aun governo tecnico, quindi non eletto dal popolo, quante ne ha
ucciso levandogli la speranza di un lavoro stabile e di un futuro e di una
casa?

Qualche decina di milione?

Chi è lo stragista, chi ti uccide
sul momento o chi uccide dentro levandoti la speranza?

QUa non si tratta
di politica, qua si tratta che l'umanitàò deve unirsi, snebbare dalle porcherie
che mangia e che usa come comportamenti, per dire che non vuole andarsene in
silenzio, altrimenti il 2012 sarà una passeggiata rispetto a quello che verrà
prima e dopo.

Tropico ha scritto:Dopo una nottata e una giornata
all'ospedale di Rovereto (ero in viaggio per Berlino aimè) mi hanno
diagnosticato una enterocolite acuta e una infiammazione all'apparato
gastrico...sono stato malissimo,ho vomitato bile e sangue per tantissime ore...
mi ritrovo con l'intestino molto infiammato,sul referto hanno trovato anche
linfonodi ingrossati nel ventaglio mesenterico e una generale
leucocitosi.
Insomma..non scoppio di salute...e il mio intestino è messo
maluccio.
Un gentile dottore prima di congedarmi, mi ha consigliato fermenti
e glutamina nel lungo periodo, da valutare nel tempo ma da protrarsi anche per
un anno.
Da considerare che pochi giorni fa ho fatto un trattamento
antibiotico di 5 giorni, non volevo prenderli ma per una volta ho dato retto al
medico per farmi passare una infiammazione, è inutile dire che dopo quelli ho
avuto diarrea e ulcere sulla lingua e mi hanno dato la mazzata finale
all'intestino.

Spero che tutto questo passerà presto, due anni fa non
scoppiavo di salute ma stavo generalmente in buone condizioni... dall'inizio
dell'Ehretismo il buio..pensavo di aver svoltato completamente ed invece mi
porto dietro i danni all'intestino... forse anche per questo non riesco a
tollerare un paleo molto stretta e molte proteine.

Mi
spiace per ciò che ti è successo e ti auguro una veloce guarigione. Certo che
hai sbagliato in pieno a prendere l'antibiotico, sono convinto al 100% che sia
stato quel VELENO a causarti il problema: gli antibiotici sono la rovina
dell'intestino. Scusami ma ancora non capisco come ci possa essere gente che
crede alla favola degli antibiotici :pale:

OneLovePeace ha scritto: Scusami ma ancora non capisco come ci
possa essere gente che crede alla favola degli antibiotici
:pale:

Sono quasi d'accordo! Il quasi
sottolineato è perchè penso che a volte gli antibiotici sono veramente necessari
e possono fare la differenza nel salvare una vita compromessa...... ma i medici
lo prescrivono con estrema facilità anche per le banalità e la gente lo assume
con troppa leggerezza! Ma Alessio non è uno sprovveduto e chissà qual'era entità
dell'infezione diagnosticata che lo aveva spinto all'assunzione

In effetti l'antibiotico molto di rado dovrebbe essere usato.
E'
presumibile che nel caso specifico abbia fatto esplodere una situazione già
latente, in tale direzione occorre indagare.

Unico agente curativo
l'energia vitale dell'organismo che non tarderà a manifestarsi, indi buona
guarigione.

Secondo me ha mangiato qualcosa di avariato.

SE non ha accusato
nmessun sintomo fino a quel momento.

L'antibiotico l'ho preso perchè facevo muco dalle urine ed ero preoccupato,
ed il medico mi ha detto che avevo una infezione alle vie urinarie, non prendo
mai antibiotici, MA una volta tanto ho lasciato perdere il FAI DA TE e ho dato
retta al medico...
I sintomi che avevo prima di questo fatto si possono
riassumere in alito fetido persistente, gonfiore del colon(cosa che ha
riscontrato al tatto anche il medico al prontosoccorso e all'ecografia), afte ed
ulcere alla lingua,cali di forza vistosi tanto che avevo sospeso gli
allenamenti. Con l'antibiotico ho peggiorato drammaticamente la questione...ero
in pullman,ho mangiato un pò di noci brasiliane e dopo una mezz'ora si è
scatenato il disastro al mio stomaco..dopo 4 ore che vomitavo dentro i sacchetti
e con una nausea atroce ho perso conoscenza per la gran sofferenza, hanno
chiamato l'ambulanza e ho sofferto per tutta la notte e il mattino seguente di
attacchi di vomito..il giorno prima avevo avuto avvisaglie con diarrea..ero
vicino al collasso.

Il medico al prontosoccorso mi ha anche chiesto che
alimentazione facevo e non ho potuto tacere sul fatto che provengo da una raw
vegan, al che mi ha spiegato che non sono l'unico che si è ritrovato con
l'intestino distrutto per questa cosa, mi ha detto di avere pazienza perchè
sicuramente torno a posto ma ci vuole costanza con fermenti e glutammina, di
cercare di evitare il glutine e le fibre per i primi tempi...la frutta deve
essere cotta...evitare verdure "focose"...
Il mio organismo probabilmente ha
reagito molto male ad una raw vegan ma vaglielo a spiegare agli ehretisti cosa
si rischia a chi mal sopporta uno stile alimentare come quello...

Qual'è la funzione della glutammina?

davideleo ha scritto:Qual'è la funzione della
glutammina?

Mi ha detto che serve per ripristinare le
difese immunitarie nell'intestino, ripristinare la mucosa e per ripristinare i
linfonodi ingrossati e abbassare anche la leucocitosi che hanno visto dalle
analisi del sangue.
Comunque avevo letto in internet che spesso la glutammina
si da anche nelle post operazioni chirurgiche, fa guariremeglio e più in
fretta.
Dato il sistema immunitario alterato avrà pensato che mi sia
utile

ciao Tropico,

mi dispiace molto per quello che ti è successo e spero
ti riprenda presto, se ti può consolare a me è successa una cosa molto simile
una settimana prima del mio matrimonio alcuni anni fa quando da una dieta
diciamo vegana sono tornata a mangiare normale anche se non paleo.
da un
momento all'altro ho cominciato a vomitare e non mi fermavo più, ho passato la
notte in ospedale e mi hanno fatto una flebo e degli esami del sangue, pare che
il tutto fosse dovuto a un virus molto contaggioso ( se la sono presa tutte le
persone vicino a me)rischiava di saltare il matrimonio!!!
comunque
passato il peggio mi ci è voluto un pò per rimettermi anche perchè poi dallo
stomaco ho infiammato l'intestino con sangue nelle feci, per me sono serviti
molto fermenti lattici, delle tisane e erbe calmanti insieme a degli impacchi di
terra per una settimana e cibo poco,leggero e nutriente.
Non so se per te può
valere lo stesso ma io probabilmente ero un pò debole in quel periodo e il virus
si è divertito per bene.
non è da escludere che siano anche gli antibiotici
però, mio marito ne ha presi quest'estate per un infezione alle vie urinarie e
per una settimana l'ho riempito di fermenti e erbe se no viveva sul water.
:no: