Come vi sembra questo approccio alimentare...le foto nel sito sono entusiasmanti..ma si cresce oltre che definirsi con questa leangains?
Io mi sono trovato bene finchè stavo tutta la mattina seduto al computer, altrimenti sciando o facendo altre attività fisiche la mattina ho avuto grosse difficoltà.
La natura non fa nulla di inutile.
One, ma secondo te un approccio che FORSE funziona nel BB avrebbe mai potuto funzionare con tutti i training che fai?
Effettivamente hai centrato il punto. Però non so se Andrea pratica altre attività oltre al BB.
La natura non fa nulla di inutile.
Andrea non pratica attività sportiva.
E' sempre nei suoi pensieri però 😛
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
daiii...si che la pratico..mi alleno con i pesi e diciamo che ogni tanto faccio un po di aerobica (ma poca)..il problema sarebbe allenarsi nell ora di pranzo o la mattina..lavorando su turni non mi sarebbe possibile..però la curiosità visti i risultati ottenuti da alcuni è tanta
A che ora ti alleneresti? Molto meglio il pomeriggio o la sera se decidi di seguire la leangains.
La natura non fa nulla di inutile.
Secondo me funziona eccome. Come tutti i regimi e diete se seguite constantemente. Mi ero e mi sto interessando anche io. Ma se all'inizio potevo vederla come comodità impostare tutto su 2 pasti, in realtà tanto comodo non è. Spesso non riuscirei a mantenere la finestra di 8 ore o il digiuno preciso di 16. Quindi meglio qualcosa di più semplice, tipo rimanere in Evo, eliminando o limitando il più possibile il glutine, e mangiare quano ho fame 🙂
“Adaptability is probably the most distinctive characteristic of life.”
— Hans Selye
io ho provato l'intermitting ma finisce che mangio troppo nel pasto arrivo anche a 4200 kcal va bè che il peso è sempre 58 però non so alla lunga
one ora mi alleno alle 17.00-17.30 quando faccio il primo turno mentre mi è capitato di allenarmi la mattina quando ho il secondo turno.
secondo me però per crescere di massa muscolare con la leangain bisogna veramente essere "portati" per il BB e in generale dei buoni easygainer.. inoltre secondo me conta anke molto i fattori legati al tipo di vita che si conduce (più o meno stress).. se hai una vita bella piena e frenetica e magari non sei proprio uno di quelli facili a mettere su muscolo a mio parare per quanto ho visto negli anni di sport è dura mettere su massa.. un po di carbo sono indispensabili
bene..gia scartata..non mi va di complicarmi la vita 😀
bene..gia scartata..non mi va di complicarmi la vita 😀
Ottima scelta 😀
già
Traduzione in italiano del metodo leangains:
http://www.codicepaleo.com/allenamento-leangains/
La natura non fa nulla di inutile.
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂