ragazzi mi sto cimentando in un approccio di tipo restrittivo tipo caccia e refeed ....... secondo voi rischio a restringere le proteine? io noto i muscoli + induriti come se il corpo si tenesse stretto le pro che ha .......
per ora sono a 1.5 totali vegetali comprese e 67 g di animali ..... poi vorrei shiftare in un refeed al 4 giorno cosa ne pensate?
Ciao, mi piacerebbe sapere quando la restrizione diventi controproducente e soprattutto come accorgersene...
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La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...