sgarro epico di ieri dopo 3 mesi di dieta perdita totale 10 kg abbondanti pensiero costante del cibo ho dato sfogo

70 EMMENTAL 20 ALTRO EMMENTAL 365 g ricotta di vacca altri 370 di capra 500 di quelle confezionate tutte con tic e cacao in polvere 70 prosicutto cotto

150 g cioccolato fondente

cena 100 sfilacci mano 100 petto pollo

200 asparagi

250 grana

130 pecorino siciliano 200 fiokki di latte

140 crema di nocciole

30 g cioccolato 100 per cento
200g fiokki di latte
250 bresaola

si moltissimo è vero però mi son accorto che stando basso di carbo inevitabilemnte però 120 g penso di averli buttati giù tra i 15 dentro le cioccolate e creme di nocciole e quelli della ricotta però al cotnrario sneto il tessuto adiposo aumentato o forse la ritensione idrica .... ma al cotnrario di quando mangiavo carbo non sono gonfio zero e nemmeno appannato ..... sembra che nn mi sia mai abbuffato ...... sono uguale a prima nn come quando ci si riempie di cho che ci si annacqua e in + nn ho la fame famelica .... sembra che siano meglio questi sgarri a pro e fats ? anche se sicuramente la miriade di grassi saranno stoccati