Segui una dieta attualmente? @Antonioz

Comunque le molte informazioni che hai acquisito riguardo l alimentazione, "unica" tua attivitá sociale degli ultimi tempi mi sembra di aver capito, hanno tolto spazio ad altro nella tua mente

Devi fare tutti gli esami del caso e vedere se hai ipogonadismo oppure scongiurare il Morbo di Addison per il cortisolo basso.
Io non è che ci creda molto ma rientreresti secondo i sintomi nella fatica surrenale http://drvergini.it/stanchezza-surrenale/

Parlai della fatica surrenale al mio medico circa 3 settimane fa.. risultato? Mi rise in faccia..

ho ripreso a uscire di casa di giorno perlomeno per fare passeggiate (lunghe passeggiate sono molto rilassanti) senza vergognarmi troppo per il mio aspetto (mio dio, scusami per questa vena patetica)

Eh.. purtroppo anch'io mi vergogno del mio aspetto.. un anno fa ero spensieratissimo, mentre adesso.. mi vedo difetti ovunque.. per un periodo avevo pure smesso di guardarmi allo specchio (ho il setto nasale deviato), mi vedo il cranio sproporzionato rispetto il resto del corpo, e come se non bastasse sto avendo problemi di calvizie..

Comunque aggiungo altri sintomi che sto avendo ultimamente..

- Sudorazione eccessiva e vampate di calore (ho anche la temperatura corporea abbastanza alta, almeno credo.. se mi tocco la pelle, ad esempio la pancia, sento che è 'calda')
Spesso al mattino presto, verso le 5-6, mi piace fare una passeggiata al fresco.. ma nonostante ci sia appunto fresco, dopo 15-20 minuti inizio a sudare tantissimo.. Il bello è che l'anno scorso, di inverno però, ricordo che ero sempre piuttosto 'freddoloso', la mia ex mi diceva spesso che avevo le mani freddissime (e in effetti era così, avevo sempre le estremità praticamente gelide), mentre adesso ho il problema opposto..

- Ogni tanto quando mi alzo dal letto mi sento la testa scoppiare, per 4-5 secondi.. è pressione bassa? eppure il mio medico me l'ha misurata circa 3 settimane fa e mi ha detto che era okay..

- Viso gonfio (questo sintomo più che altro l'ho avuto qualche mesetto fa, diciamo 4-5, ed è durato parecchie settimane/mesi), infatti credevo di avere il cortisolo alto (già pensavo alla sindrome di Cushing), e invece, l'esatto contrario, ce l'ho estremamente basso..

- Infine, ho letto che anche i problemi intestinali possono influire negativamente con gli ormoni (immagino per lo stress? ), e io soffro di Colon Irritabile da quando ero piccolo.. almeno 1 volta al giorno, dopo un pasto, mi viene un fortissimo mal di pancia che dura anche 2 ore.. (sto pensando di provare ad integrare l'aloe vera e assumere il Kefir)

Riguardo alla dieta: diciamo di sì, seguo una dieta che sino a poche settimane fa avrei definito impeccabile, ma adesso non saprei.. è ricca di grassi insaturi (e qui sul forum di recente ho letto che i grassi polinsaturi in realtà non sarebbero il massimo), pochissimi grassi saturi (circa una decina), cereali integrali, poca carne (circa 80gr di petto di pollo al giorno), legumi e tanta frutta secca (circa 30gr al giorno)

Comunque domani dovrò rifare le analisi per il testosterone, dato che ho sospeso un farmaco (il Propecia, Finasteride) da un mesetto.. e inoltre sto rifacendo anche le analisi per il cortisolo, però stavolta con le urine delle 24 ore..

Spero che tutti questi problemi siano causati 'soltanto' dallo stress.. spero vivamente di non avere ipogonadismo oppure il morbo di Addison..

@"Antonioz" i problemi di calvizie possono essre legati al testosterone basso credo...

Comunque credo che per uscire da questa situazione ci voglia molto tempo e anche molta voglia di mettersi in gioco, se manca quella perdonami il termine ma sono cazzi. I progressi in ogni caso credo siano pochi alla volta e si deve andare avanti con costanza.

Leggendo i tuoi post, caro Antonio, mi convinco sempre di più che parlare di diete e malattie può peggiorare le cose.
Però, per un periodo, diciamo per un paio di mesi proverei ad eliminare i cereali, tranne il riso bianco, togli i legumi e limita al massimo la frutta secca, io limiterei anche il fruttosio. Mangia più carne e più uova e più grassi saturi. Se non ti crea problemi, una bella tazza di latte intero la mattina. Ovviamente la verdura, mangiala tranquillamente.

Comincerei mangiando saturi a palla!

io con le urine 24 ore avevo il cortisolo nei limiti, quando nel sierico era decisamente elevato, quindi importante che fai il 24 ore

Comincerei mangiando saturi a palla!

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io con le urine 24 ore avevo il cortisolo nei limiti, quando nel sierico era decisamente elevato, quindi importante che fai il 24 ore

io spesso la sera mangio riso bianco 100g + 20g di burro, una 20g forse più di parmigiano, 2 uova alla coque, ed un 200g di spinaci che metto nel riso.
E' una cenetta abbastanza nutriente e grassa 😉

Ragazzi mi sento male..
Oggi pensavo al passato, a cosa ho fatto in questi 20 anni di vita, ed oltre a non ricordare un casino di cose, non ricordo neanche la mia prof di italiano del quarto anno.. Non scherzo, non ricordo PER NULLA una mia prof di 3 anni fa.... non è normale, non lo è cazzo...
E' da tutto il giorno che ci penso, ma non riesco proprio a ricordarla...... voglio morire.

Antonio, ma cosa te ne frega della prof. di 3 anni fa? Ma almeno era trombabile? Se non era trombabile è normale che non la ricordi. XD Anche io non mi ricordo il nome di molti prof., e non solo, ma non me ne frega un caxxo. E smettila di pensare alla morte! Il suicidio è una stronzata pazzesca!

ahahahaha

il ricordo spesso è legato all'emozione che ti dava quella persona, evidentemente era indifferente...
io ricordo benissimo il nome di qualche maestra, e affatto il nome del mio prof di esame.

io della mia vita scolastica tra scuole medie e superiori ricordo si e no quattro nomi in croce, tra professori e compagni e onestamente non me ne frega una fava!

ahahahaha

il ricordo spesso è legato all'emozione che ti dava quella persona, evidentemente era indifferente...
io ricordo benissimo il nome di qualche maestra, e affatto il nome del mio prof di esame.

Questo è vero, altre prof le ricordo benissimo, specie un professore del primo anno che adoravo.. però cazzo, dimenticare totalmente una persona non mi sembra normale -_-

Io delle medie/superiori ricordo di tutto...boh forse perché in fondo mi piaceva andare a scuola xD

ah ecco perché... a me faceva cacare XD

Dai @"eric" era un buon modo di passare la giornata, se ci avessi tolto i compiti a casa sarebbe stato il top...almeno stavi in compagnia oltre che imparare cose! 🙂

Scusate forse sto andando OT xD

@"kisa" gli psicologi sono soldi buttati, ma al pari dei medici, a mio parere 🙂 (se non peggio visto che i medici fanno pure danni, al massimo gli psicologi ti raccontano due stronzate e stop)

Be' salverei almeno i medici chirurgi del primo soccorso e quelli che ti aggiustano i traumi ad organi ed ossa.
Per gli psicologi invece... https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-Lontano-dall%E2%80%99ansia-e-dalla-psicoanalisi.html