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[CALCIO] Integrazione, forme chimiche e loro assimilabilità

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Tropico
(@tropico)
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I carboidrati vengono ossidati in via preferenziale dall'organismo, cosicché se la quota calorica è soddisfatta dai carboidrati, il grasso in eccesso va direttamente in grasso corporeo.
Siccome la conversione dei carboidrati in grasso è piccola, se il calcio ossida prima i grassi è meglio, in quanto c'è meno rischio di ingrassare, ho espresso il concetto in maniera un po' contorta e semplicistica.
Ma è noto da molto tempo che il calcio aiuta a dimagrire.
Ovviamente non è tutto nero o bianco... intervengono diversi fattori e la soppressione dell'ossidazione dei carboidrati a fini energetici da parte del calcio non sarà mai totale.
Per lo stesso motivo i latticini che sono ricchi di grasso ma anche di calcio, nonostante la stimolazione insulinica, sono meno ingrassanti rispetto a tanti altri alimenti.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga


   
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Tropico
(@tropico)
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Allarmanti alti livelli di piombo negli integratori di calcio: fino a 18 volte i "livelli accettabili".
http://suppversity.blogspot.de/2011/11/study-finds-alarmingly-high-levels-of.html
[...] gli studi clinici indicano che l'esposizione precoce al piombo produce un danno funzionale irreversibile al sistema nervoso centrale.

la linea rossa nella parte inferiore del grafico è il "livello di Piombo accettabile" e, come si può vedere è soddisfatta da esattamente 1 su 13 prodotti di calcio chelato (CAC 1000 da Novartis)

Il rischio che la quantità di metalli pesanti piombo presenti negli integratori Ca è di grave preoccupazione. Alcuni livelli di piombo sono stati misurati fino al punto di limite regolamentare stabilito dagli Stati Uniti. I supplementi di calcio vengono inevitabilmente contaminati con il piombo sia come sono naturalmente presenti elementi aventi la stessa densità di carica. Pertanto, è imperativo per indicare il livello di questo metallo tossico in questi integratori per sensibilizzare i consumatori. Il calcio negli integratori è derivato da fonti naturali e sintetiche / raffinata (chelato o non-chelato). In questo studio, una tecnica analitica sofisticata, spettrometro ad assorbimento atomico (sia con FAAS e GFAAS modi di atomizzazione), è stato utilizzato allo scopo di analizzare contenuti Pb in 27 integratori Ca comunemente utilizzati fabbricati da diverse società nazionali e multinazionali. L'assunzione giornaliera di piombo attraverso questi integratori è stato calcolato. Solo il 10% degli integratori di calcio analizzati soddisfa i criteri di livelli accettabili Pb (1,5 mg di dose / giorno) in integratori / prodotti di consumo fissati dagli Stati Uniti. Si è constatato inoltre che l'assunzione Pb è stato più alto in integratori di calcio chelati mentre più basso attraverso integratori di calcio con la formulazione di vitamina D. La concentrazione di Pb in integratori di calcio era significativamente aumentato (p <0,001) a seconda della loro composizione. Al fine di convalidare i nostri risultati dello studio condotto, materiale di riferimento IAEA certificato (animale osso, H-5) è stato analizzato per i livelli di Pb. Il limite di rilevazione del metodo utilizzato è stato di 0,05 mg / g ed un recupero di piombo del 95% del materiale di riferimento IAEA certificato (ossa di animali, H-5).

Ed il latte? La miglior fonte di calcio senza piombo, non più di 0.71μg / giorno di piombo.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga


   
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Tropico
(@tropico)
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Maggiore assunzione di calcio più alta ossidazione degli acidi grassi !?
Vero: Effetto cronico e acuto comparabili alla Caffeina

http://suppversity.blogspot.de/2012/07/higher-calcium-intake-greater-fatty.html

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga


   
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Antonioz
(@antonioz)
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Registrato: 9 anni fa
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Ragazzi ma il calcio contenuto nell'acqua è della stessa 'qualità' delle altre fonti di calcio?
Ho scoperto che l'acqua ferrarelle contiene 380mg di calcio per litro (l'acqua che attualmente bevo, la vera, ne contiene appena 38), in pratica potrei soddisfare il mio fabbisogno di calcio soltanto con l'acqua. (Ne bevo 2,5 litri al giorno)


   
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Tropico
(@tropico)
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Sì il calcio dell'acqua è biodisponibile e un'ottima fonte https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-Il-calcio-dell-acqua-è-più-biodisponibile-di-quello-dei-latticini.html

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga


   
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Tropico
(@tropico)
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https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-Pelle-Gomito.html?pid=34660#pid34660

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fabio meloni
(@fabietto)
Membro
Registrato: 13 anni fa
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@Antonioz se ci aggiungi un po'di succo di limone, diventa ancora più assimilabile.

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


   
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Tropico
(@tropico)
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Non tanto per la donna ma per l'uomo, assumere più di 1,2g di calcio riducono la sindrome metabolica http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26259506

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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
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Ho cercato la polvere di guscio d'uovo e ho trovato poca roba ma su Amazon Germania spediscono in Italia alcuni prodotti per uso veterinario

AniForte polvere guscio uovo 1Kg 14,90€ più s.s.

http://www.amazon.de/gp/product/B00JEKEW2O?refRID=A7NQZ1YY7B36EKKY0ARA&ref_=pd_rhf_sc_s_cp_3
Garantito igienica e priva di salmonella.

cdVet Fit-BARF polvere guscio uovo 1Kg 14,95€ più s.s.

http://www.amazon.de/gp/product/B00EWYAWEO?psc=1&redirect=true&ref_=ox_sc_act_title_1&smid=A3JWKAKR8XB7XF
95,9% di polvere = 37,1% di calcio elementare.

Lunderland - polvere guscio uovo biologico, 400 g 10,30€ più s.s.

http://www.amazon.de/gp/product/B00EWYAWEO?psc=1&redirect=true&ref_=ox_sc_act_title_1&smid=A3JWKAKR8XB7XF
97,3% di polvere= calcio 38,6% - fosforo 0,96%

Credo che tutte le polveri siano state sterilizzate anche se non specificato in tutti i prodotti, nel dubbio AniForte lo esplicita.

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(@whitebeard1993)
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Registrato: 10 anni fa
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Non sto ad aprire una nuova discussione ma scrivo direttamente qui.

La conclusione a cui sono arrivato leggendo questa e l'altra discussione sul calcio è che per avere una buona salute ossea e dentale non è necessaria la sola assunzione di calcio, ma l'assorbimento e l'utilizzo che ne viene fatto all'interno del corpo, oltre che un sistema in equilibrio acido/ basico e una situazione ormonale corretta.

Per favorire l'assorbimento è necessaria la vitamina D, ed il magnesio e che altro?

Inoltre quali sono le quote di questi nutrienti adeguate?


   
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(@luca40)
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Registrato: 9 anni fa
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@"whitebeard1993" oltre che alla vitamina D3 che aiuta ad aumentare l'assorbimento del calcio è importante anche la k2, per l’attivazione dell'osteocalcina. Più che al rapporto acido/basico io guarderei al rapporto calcio/fosforo nella dieta, che idealmente dovrebbe essere, secondo i peattiani (termine giusto?) 2 a 1 impossibile senza integrazione di guscio d'uovo. Un rapporto 1 a 1 è considerato accettabile.


   
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fabio meloni
(@fabietto)
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Anche la lisina è importante nel metabolismo del calcio. Quindi scegliere fonti proteiche ricche e limitare quelle povere (cereali).

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


   
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nataku
(@nataku)
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Registrato: 11 anni fa
Post: 2354
 

per le ossa e la gestione del calcio nel corpo ci sono diverse cose che interagiscono

calcio
vitamina D
magnesio
vitamina K
silicio
boro
rapporto calciofosforo
adeguata assunzione di proteine (le ossa sono fatte anche di proteine...)


   
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(@whitebeard1993)
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Post: 14
 

- allora il calcio lo si assume da quanto ho capito principalmente dall'acqua (io ho preso ferrarelle)
- vitamina D dal sole principalmente, ma quanto tempo di esposizione solare è necessaria, e quanta superficie del corpo?
- magnesio ? io lo introduco con vari alimenti tra cui i principali, mandorle, patate, carne, pesce.
- vitamina K? onestamente non saprei, so che funziona in sinergia con la vitamina D
- fosforo lo si assume principalmente con carne e pesce (e quindi idealmente deve essere la metà rispetto al calcio, anche se mi sembra difficile)
- proteine le assumo
- silicio e boro onestamente non saprei.

Piccolo fuori tema, sicuramente la manca dei giusti nutrienti causa indebolimento osseo e dentale, con conseguente formazione di carie e rottura dei denti.
Che voi sappiate l'alimentazione corretta con i giusti minerali può risanare i denti, guarire le carie o addirittura formare nuovo tessuto dentale dove si era bucato il dente?


   
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nataku
(@nataku)
Membro
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Post: 2354
 

secondo weston price il fattore X è la vitamina k per denti e ossa

la K la trovi in uova, formaggi, natto, crucifere, ma ci sono anche ottimi integratori in giro.

per quanto mi riguarda ne assumo 2 mg al giorno i denti rimangono piu puliti, carie nn ne ho quindi nn posso valutarne la capacita rigenerativa, ma Price dice che si puo.


   
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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
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Post: 9892
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Avevo riportato un caso di ripristino smalto dentale con la vitamina A.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga


   
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