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Cardo mariano  

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Eva
 Eva
(@eva)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 1905
13/03/2013 10:10 am  

Ho acquistato del cardo mariano in polvere in capsule di cellulosa.
Se prese prima del pasto le sue fibre potrebbero diminuire l'IG?


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Tropico
(@tropico)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 9778
13/03/2013 2:02 pm  

Credo di sì, per quanto la quantità che assumi presumo sia piccola e quindi poco influente.
Ti vedo molto incentrata sull'indice glicemico e le fibre... presumo per non ingrassare?

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Eva
 Eva
(@eva)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 1905
14/03/2013 12:31 pm  

Esatto!
Cerco sempre di tenere sotto controllo anche le calorie.


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fabietto
(@fabietto)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
14/03/2013 12:49 pm  

Ma non hai paura, così facendo, che ti si abbassi troppo il metabolismo?

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 9 anni fa
Post: 9778
14/03/2013 2:27 pm  

Bè il rischio c'è, poi una volta basso si deve stare ancora più attenti pena ingrasso più veloce di prima, il famoso effetto yo-yo che spesso affliggono le diete low carb e ipocaloriche.
Ormai a furia di mettere sul banco degli imputati l'insulina con gli spettri ipo e iperglicemici l'effetto è quello nelle persone di vederla sempre cattiva scordando forse che se ci sono disponibili zuccheri da metabolizzare l'insulina è anabolica, indispensabile per la crescita e immagazzinamento dei nutrienti nei muscoli e altri organi.
E' certo vero che un surplus viene stoccato a grasso tramite essa, non ci piove.
Ma come tutti gli ormoni, nel range giusto è indispensabile, e non è detto che averla sempre bassa sia fisiologico.
Molte diete primal parlano di calma insulinica, ma copiosi pasti e soprattutto i grassi saturi la fanno impennare, eccome.
Quindi più che le fibre, che in eccesso danno fastidio pure all'intestino e limitano l'assorbimento dei nutrienti, direi di considerare l'introito globale, soprattutto degli amidi che alla fine diventano solo glucosio.
Bene siamo in off topic, forse conviene spostare la discussione nel diario di eva, se ne ha uno.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Eva
 Eva
(@eva)
Utenti
Registrato: 9 anni fa
Post: 1905
15/03/2013 10:51 am  

Si è una piccola quantità di cardo mariano. In verità lo ha acquistato mia mamma che poi non prende e visto che non contiene schifezze ma solo cellulosa e pianta sminuzzata la prendo io per non buttarla via. Dovrebbe depurare il fegato.... dovrebbe...

Di solito non acquisto integratori...


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 9 anni fa
Post: 9778
15/03/2013 12:08 pm  

Sì pare confermato che aiuti il fegato.
Male non può farti, a meno di una sensibilità specifica al cardo.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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nataku
(@nataku)
Utenti
Registrato: 8 anni fa
Post: 2354
09/04/2013 3:43 pm  

ma la silimarina, principio attivo del cardo mariano, è liposolubile....
prenderla a stomaco vuoto o prima dei pasti significa nn assorbire nulla....
va presa durante i pasti, possibilmente con una fonte lipidica....

nn ti conviene, anche economicamente, prendere una fonte di fibra diversa? tipo glucomannano, chitosano, inulina, o meglio ancora ti lessi 100 grammi di qualche verdura a foglia verde e te la magni prima di ogni pasto


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OneLovePeace
(@onelovepeace)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 1335
09/04/2013 7:23 pm  

Subito prima del pasto non può andare bene?


La natura non fa nulla di inutile.


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nataku
(@nataku)
Utenti
Registrato: 8 anni fa
Post: 2354
09/04/2013 8:16 pm  

io per stare sicuro lo prendo a meta... con un filo di acqua.


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Eva
 Eva
(@eva)
Utenti
Registrato: 9 anni fa
Post: 1905
10/04/2013 11:28 am  

ma la silimarina, principio attivo del cardo mariano, è liposolubile....
prenderla a stomaco vuoto o prima dei pasti significa nn assorbire nulla....
va presa durante i pasti, possibilmente con una fonte lipidica....

Sulla confezione c'è scritto 'Prima dei pasti' ....

nn ti conviene, anche economicamente, prendere una fonte di fibra diversa? tipo glucomannano, chitosano, inulina, o meglio ancora ti lessi 100 grammi di qualche verdura a foglia verde e te la magni prima di ogni pasto

Ovvio, la prendo solo perché mia mamma lo ha comprato e non lo prende. Allora dato che è senza schifezze aggiunte lo prendo io.


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Tropico
(@tropico)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 9778
23/10/2015 1:52 am  

http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?PID=2332&OS=244

Estratto di cardo mariano (1:1) 2000 mg
Altri Ingredienti: Acqua purificata USP, glicerina vegetale.
Prezzo elevato ma ottimi eccipienti, purtroppo non è specificata la titolazione...

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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nataku
(@nataku)
Utenti
Registrato: 8 anni fa
Post: 2354
24/10/2015 10:08 am  

molto interessante, e anche molto concentrato


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 9 anni fa
Post: 9778
24/10/2015 1:45 pm  

http://www.biovea.com/it/product_detail.aspx?PID=2909&OS=244
Anche questo è buono e l'ho provato, non ha solo cardo mariano ma è tra gli ingredienti principali, e solo etanolo come eccipiente.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Luca40
(@luca40)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 912
24/10/2015 4:11 pm  

il secondo è più conveniente, il primo costa un botto per 15 giorni...


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 9 anni fa
Post: 9778
24/10/2015 4:29 pm  

Forse il processo per rimuovere l'alcool dell'estrazione dei principi attivi è costoso nel primo prodotto menzionato.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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