Comunque come ho detto altrove, si integra più in via preventiva che per altro, se sai cosa integrare, eviti eccipienti dannosi, e stai a dosi fisiologiche (basse), di danni non ne fai.
Quindi si integra tutto lo spettro vitaminico e minerale possibile, se per un dato elemento non ne avevo necessità, la dose in più, essendo bassa, non mi nuocerà, se passo con l'integrazione ed il cibo a 250% RDA della vitamina B3 per esempio, non squilibro niente, mentre se per un minerale tipo il rame passo dal 20% con la dieta al 120% RDA con l'integrazione+dieta, la differenza nel tempo la può fare in meglio.
Inoltre se prese assieme le vitamine, ma anche i minerali, si controregolano e il rischio si abbassa ulteriormente.
Se si prende la vitamina A a dosi molto grandi, diverrà molto meno tossica se in contemporanea si assume vitamina E, D e K.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...
Mi sto trovando molto bene con questo:
http://www.sunwarrior.com/store/raw-multivitamin-for-him.html
Parla di raw vitamin, ma non è molto chiara nell'etichetta la forma vitaminica, il beta-carotene se proviene da qualche pianta va bene, ad una prima valutazione sembra ok.
Conoscete quest'altro integratore? Lo reputate ok?
https://www.lifeextensioneurope.com/two-per-day-capsules-120-capsules-1.html
Vitamina D troppo elevata, nell'integratore stile Peat si sono fermati a 1.000UI, perché diverse persone hanno problemi con dosi superiori, ed io sono uno di quelli. Comunque può essere relativo. Vitamina A ed E non ci siamo...
Ci credo poi che queste importanti vitamine liposolubili non danno mai grandi risultati negli studi di follow-up.
So che su un altro forum stanno cercando di preparare un multivitaminico ma a quanto pare il progetto sembra fermo per problemi burocratici/economici.
Se non si riesce a trovare un buon integratore, il massimo che posso fare è contattare più ditte e fare una richiesta, sicuramente si muoveranno per grandi numeri, non mettono in piedi una produzione per meno di 1000 pezzi presumo.
Se ci sono i presupposti io farò solo da tramite cercando di spuntare un buon prezzo.
Se mi facessi fare un integratore personalizzato in veste di grossista dovrei comprarne almeno 1000, se non di più (quindi avere un bel gruzzolo), avere un magazzino a norme ASL per stoccarli, rivenderli, aprire partita iva etc etc... :-S
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...
Vitamina D troppo elevata, nell'integratore stile Peat si sono fermati a 1.000UI, perché diverse persone hanno problemi con dosi superiori, ed io sono uno di quelli. Comunque può essere relativo. Vitamina A ed E non ci siamo...
Vitamina D ne sto prendendo 10.000 UI con un altro integratore a parte e non mi da nessun problema, anzi.
Vit. A ed E non ci siamo in che senso? Per le dosi o per la provenienza?
La natura non fa nulla di inutile.
Ripeto che è relativo in quanto varia da soggetto a soggetto, comunque a 10.000UI mi sembra esagerato, sono dosi con le quali ci sono casi clinici accertati di ipercalcemia, sospenderei ogni tanto, non comprendo il razionale dietro a questa massiccia integrazione ma possiamo parlarne nel tuo diario o nella discussione della vitamina D.
Per la vitamina A non ci siamo perché è in forma di beta-carotene di sintesi, correlato ad un aumento di cancro, quando è negli ortaggi arancioni il beta-carotene è ok, fuori dal suo contesto, quindi un integratore, è pericoloso.
Per la vitamina E idem, presa solo in forma di Alfa tocoferolo aumenta le malattie, in forma mista le previene invece.
Queste forme vitaminiche o pro vitaminiche sono da evitare.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...
Grazie per l'osservazione sulla forma di A ed E. Ho trovato un pdf che riporto.
http://mytouchstoneessentials.com/wp-content/uploads/Vitamin_chart_web.pdf
Conosci un multivitaminico di origine naturale tipo quello della Sunwarrior che sto prendendo ora ad un prezzo più accessibile?
La natura non fa nulla di inutile.
Gabriel, ne ho postato due tipi della biovea in un post precedente.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
Grazie per l'osservazione sulla forma di A ed E. Ho trovato un pdf che riporto.
http://mytouchstoneessentials.com/wp-content/uploads/Vitamin_chart_web.pdf
Conosci un multivitaminico di origine naturale tipo quello della Sunwarrior che sto prendendo ora ad un prezzo più accessibile?
nn mi spaventerei per i solventi che si usano nelle estrazioni
sono tutti solventi, si dannosi, ma anche estremamente volatili e gestibili.
Per esempio io avrei molta piu paura a prendere vitamina A da fegato o olio di fegato di merluzzo che non quella sintetica di una buona marca e certificata.(per via del mercurio e di tutte le sozzerie che danno alle bestie da allevamento)
Penso che tropico si riferiva piuttosto al fatto che la vit E da a-tocoferolo nn svolge un azione bilanciata e utile quanto il mix delle 4 forme, ma anzi puo peggiorare.
Il VITAMIN CODE RAW ONE è interessante, anche se ormai nessuno negli integratori mette la vitamina A preformata, se non mettessero il beta-carotene si potrebbe provvedere a parte solo per quella o affatto, dipende da come è la dieta.
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In questo studio si nota (tab 1) che i minerali traccia, se provenienti dal lievito, sono maggiormente disponibili rispetto alle forme sintetiche http://www.sportron.co.za/resourceLib/ResearchArticles/Nutrient%20Availability%20Chemical%20and%20Biological%20aspects.pdf infatti molti elementi del VITAMIN CODE RAW vengono da lievito.
Soprattutto l'assorbimento è modulato, più lento e costante, preferibile al picco elevato delle altre forme di sintesi, per lo stesso motivo la vitamina C naturale ha più effetto, è più costante e c'è meno scarto nelle urine dovuto a picchi sierici minori.
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Gabriel, ne ho postato due tipi della biovea in un post precedente.
Grazie Fabietto hai fatto bene a ripostarli perchè mi erano sfuggiti! Ora do un'occhiata, soprattutto questo Code Raw mi sembra un ottimo prodotto.
La natura non fa nulla di inutile.
Alla fine ho seguito il suggerimento di Fabietto e ho ordinato il Code Raw dal sito di Biovea.
Di seguito riporto invece l'integrazione suggerita dal sito della PHD:
http://perfecthealthdiet.com/recommended-supplements/
La natura non fa nulla di inutile.
Interessante! Forse un po' scomodo prenderne 6 capsule al giorno.
La natura non fa nulla di inutile.
Quando arriverà EstroBan (il Peat Friendly) vi farò sapere, per ora per le vitamine liposolubili mi sembra il migliore.
Per tutti gli altri citati c'è sempre un compromesso sebbene alcuni siano decisamente migliori di altri.
Vorrei fare piazza pulita dallo scaffale e tenermi solo poche cose.
Per ora con i lieviti come integratore non ho avuto gran successo, mi fanno un po' di aria, ma se ne trovo uno idrolizzato... se ne riparla.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...
Ciao Tropico! come si fa ordinare EstroBan? Mi sembra che non spediscono in Italia.
Ciao Tropico! come si fa ordinare EstroBan? Mi sembra che non spediscono in Italia.
https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-RAY-PEAT-pensiero.html?pid=24476#pid24476
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂