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NIACINA - NIACINAMMIDE - B3

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nataku
(@nataku)
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secondo peat, quale è meglio per stimolare il metabolismo?

la niacina fa i flush ed è ottima per molte cose "accessorie"
la niacinamide nn fa i flush e dovrebbe essere un precursore della niacina se nn erro...

la niacina a me fa prima il flush (ma sono arrivato a prenderne anche 1 gr senza averne dopo abituatomi) solo che dopo mi ritrovo un freddo fino al midollo, insaziabile O_O (d'inverno infatti nn posso prenderla, senno rischio di tremare di freddo tutto il giorno, dopo passato l'effetto)
la niacinamide mai provata.

PS: preciso che il freddo, col senno di poi, lo ricollego a una mancanza di calorie ingerite e cmq metabolismo basso; si insomma poca capacita termogenica del mio corpo.


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kisa
 kisa
(@kisa)
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Anche a me interessa discorso sul niacinamide. Che cose? Dove si trova? Dobbiamo integrale con la dieta? O meglio come integratore?


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kisa
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(@kisa)
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Peat dice che se presa prima di esposizione solare protegge da scottature , non mi ricordo a quale dose si riferisce . Cmq si può stare al sole 6 ore senza rischio di danneggiare pelle (senza protezione UVa )o_o


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nataku
(@nataku)
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la niacina si usa per le radiazioni e le scottature, è risaputo


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kisa
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(@kisa)
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In che senso per radiazioni? Mi interessa. Sono nata in Ucraina una citta che sta vicino Cernobil 500 km. Nel 1985 io preso pieno. Nessuno non sapeva niente di niacinamide, neanche adesso..


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nataku
(@nataku)
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non ho mai approfondito, visto che nn sono mai stato iirradiato, ma è una cosa risaputa
persino gerson lo accenna.
i russi per le radiazioni, durante cernobyl, usarono un polimero, ora chiamto enterosgel (si vende in farmacia)
http://www.gm-focusroom.com/2013/05/16/la-storia-e-l%E2%80%99efficacia-di-enterosgel-un-potente-disintossicante-sviluppato-dai-ricercatori-militari-sovietici/


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kisa
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(@kisa)
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Molto interessante articolo. Prodotto sembra utile anche per disturbi intestinali. Di sicuro non si vende in Russia e Ucraina. Io proverei ( sono curiosa di vedere la scheda tecnica ). Sinceramente non so se esiste qualche test in Italia , per verificare se e corpo stato danneggiato da radiazioni.


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OneLovePeace
(@onelovepeace)
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Prova a dare un'occhiata qui:
https://www.google.it/search?q=sauna+niacina+radiazioni


La natura non fa nulla di inutile.


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kisa
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(@kisa)
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Mi piacerebbe di provare. Se qualcuno fatto qualche esperienza, magari condivide qui (dosaggio, integratore). Grazie


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kisa
 kisa
(@kisa)
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Niacina posso prendere da sola (100mg), o deve essere assunta assieme ad un complesso B , per agire in sinergia?


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nataku
(@nataku)
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niacina parti da 50 mg, che puo fare "rosso niacina", poi si sale un po alla volta ; io arrivai a prenderne 1 g a botta senza avere troppe conseguenze "caloriche".


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kisa
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(@kisa)
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Da 4 giorni prendo niacina (50 mg) - ho sensazione di mani gelati, normale?


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nataku
(@nataku)
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si anche a me lo faceva dopo l'assunzione
il xche nn lo so, ma penso che siccome è un vasodilatatore periferico, poi, quando passa l'effetto hai un rebound di freddo....


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kisa
 kisa
(@kisa)
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Ma quale e la differenza fra niacinamide e niacina. Ho letto sul forum di Ray Peat che loro molto attenti di non prendere niacina e consigliano niacinamide. Addirittura fanno esperimenti con dosaggi da cavallo 4000 mg al giorno, e dicono che abbassa serotonina, acidi grassi e riduce FFA.....


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nataku
(@nataku)
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400 mg dosaggi da cavalli?
di niacina ne sono stati dati grammi e di niacinamide decine di grammi a malati di schizofrenia....
io stesso ne ho preso 1 gr per diversi giorni di niacina tempo fa


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kisa
 kisa
(@kisa)
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No - 4000 mg, .... mi sembra altao_o


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