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La dieta intelligen...
 
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La dieta intelligente : perché grano, carboidrati e zuccheri minacciano il nostro...  

 

Yankee
(@yankee)
Utenti
Registrato: 7 anni fa
Post: 1004
13/07/2016 11:11 am  

Appena finito di leggerlo..
Orientamento molto paleo,
spiega i benefici di tale dieta (soprattutto al popolo USA) per le prime quattro settimane consiglia di stare sui 40 gr di carbo/die, poi si può arrivare fino a 60 gr.; per lui tutti i carbo sono vietati (anche quelli senza glutine) anche se poi effettivamente cita la possibilità di usare riso o alcuni carbo GF 2-3 volte la settimana; ovviamente parla di fare esercizio fisico, proteine da animali allo stato brado, ecc. E' un dottore che prescrive tale dieta ai suoi pazienti con notevoli miglioramenti..


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 9 anni fa
Post: 9763
14/07/2016 1:37 am  

Insomma niente di nuovo... e sì la dieta funziona sempre se prima si mangiava merda 🙂
Provate e vedete... tanto abbiamo basato quasi tutto sulla prova empirica personale ma come sì è visto la magia sta nella ripartizione dei macro, alta in carboidrati con grasso sotto il 10% delle calorie, oppure alta in grassi >65% https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-Quanti-grammi-di-carboidrati-al-giorno.html?pid=38052#pid38052

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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