Appena finito di leggerlo..
Orientamento molto paleo,
spiega i benefici di tale dieta (soprattutto al popolo USA) per le prime quattro settimane consiglia di stare sui 40 gr di carbo/die, poi si può arrivare fino a 60 gr.; per lui tutti i carbo sono vietati (anche quelli senza glutine) anche se poi effettivamente cita la possibilità di usare riso o alcuni carbo GF 2-3 volte la settimana; ovviamente parla di fare esercizio fisico, proteine da animali allo stato brado, ecc. E' un dottore che prescrive tale dieta ai suoi pazienti con notevoli miglioramenti..
Insomma niente di nuovo... e sì la dieta funziona sempre se prima si mangiava merda 🙂
Provate e vedete... tanto abbiamo basato quasi tutto sulla prova empirica personale ma come sì è visto la magia sta nella ripartizione dei macro, alta in carboidrati con grasso sotto il 10% delle calorie, oppure alta in grassi >65% https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-Quanti-grammi-di-carboidrati-al-giorno.html?pid=38052#pid38052
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂