Ci sono vari modi di usare la farina di avena, tipo omelette, krepes, etc.
Io, invece, ultimamente sto mettendo nel frullatore circa 80 grammi di farina di avena, 30 grammi di proteine vegetali (vegan blend), 2 bicchieri di acqua tiepida e 2 cucchiaini di zucchero di canna; oggi ho riprovato a metterci anche un cucchiaino di cacao amaro dell'Eurospin... buonissimo... veramente buonissimo, cremoso e corroborante... ma ora sono iperattivo. Il cacao mi piace ma proprio non riesco a tollerarlo :shame: Non credo che alimenti/bevande eccitanti, come il cacao, caffè, etc, siano indicate in chi soffre di dermatite...

DEVI mangiare carboidrati, soprattutto perché l'attività fisica in palestra è uno stress, e lo stress è uno dei meccanismi che porta alla dermatite seborroica.
Ti consiglio patate, frutta, succhi di frutta, riso.
Senza carboidrati e con la palestra.
Insaccati dipende, pare che abbiano frazioni di colesterolo ossidato da evitare, se hai letto il forum saprai che la carne andrebbe bilanciata con concomitante ingestione di gelatina.

Il pane, panini e pasta posso mangiarli?

Quoto ciò che hanno detto Tropico e Fabietto, evita ciò che è fatto con farina bianca perciò niente pane pasta pizza ecc. sia per il glutine sia per il fatto che la farina bianca deriva dal grano creso che non esiste in natura.
Via libera a patate e riso in tutte le forme (pasta di riso, crepes di riso, ecc.).
Un'altra buona fonte di carboidrati da amidi sono le castagne e la loro farina.

Complimenti per il nickname: amala pazza inter amala 😉

E' vero! Delle castagne me ne ero proprio dimenticato. Un periodo mi facevo i frullati con la farina di castagne e li digerivo pure bene.

ragazzi io soffro di dermatite seb da 2 anni e ora me la passo malino ... ho provato per un po' a levare i carbo ma stavo malissimo e ho perso chili ..sono uno che fa abbastanza sport calcetto 2 volte a sett e poi come lavoro fo l'imbianchino quindi nn è che sto fermo . che dieta dovrei fare per la mia sitazione ?? + che altro vorrei fare qualcosa di progressivo che nn mi faccia a pezzi da un giorno a l'altro ...grazie

Non possiamo darti una dieta, non siamo medici, purtroppo dovrai leggere un pò il forum e capire da te.
Ti indirizzerei verso una dieta Ray Peat, ma scordati una lista su foglio bianco di cosa mangiare, devi fare da solo...
https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-RAY-PEAT-pensiero.html

Ciao! concordo con quanto dice Tropico. Giusto per curiosità, sei mai andato da un dermatologo? Tempo fa ne soffrivo parecchio anche io di dermatite, ora molto meno. Il consiglio del dermatologo è stato di evitare yogurt e mi ha consigliato uno shampoo specifico.

Non sarebbe male di provare a sospendere a tempo indeterminato il glutine, i latticini, latte e uova in polvere, formaggi stagionati e insaccati (questi ultimi contengono colesterolo ossidato)
Mi è ritornato in mente di un tizio giapponese che è guarito dalla dermatite eliminando il colesterolo ossidato.

https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-Ossisteroli-prodotti-d%E2%80%99ossidazione-del-colesterolo-COPs.html?pid=15648#pid15648

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Per il resto, come ti hanno già detto, non privarti dei carboidrati: peggiori la situazione. Degli amidi, però, meglio quelli semplici come quelli della frutta e del miele.

P.S. Quando si ha intenzione di cambiare dieta e/o attività fisica, bisogna sempre parlarne con il proprio medico curante.

si sono stato dal dermatologo ma nn ho mai risolto nulla alla lunga la roba che mi dava non faceva piu effetto e col cortisone non ci voglio avere a che fare è chiaro a tutti che fa male . sono orientato su una soluzione alimentare . Riflettendo penso che inizierò a levare latticini , dolci e a limitare le calorie a quello che mi servono , cioè nn strafogarmi in modo insensato . il colisterolo ossidato dove si trova negli alimenti ??

Il colesterolo ossidato si trova nei formaggi e insaccati stagionati; nel latte e nelle uova in polvere contenute nei dolci etc.
Il riso credo che puoi mangiarlo. Dovresti sospendere gli alimenti contenenti glutine e limitare gli acidi grassi polinsaturi. Per il latte potresti sospenderlo: si suppone che crei problemi per colpa dell'infiammazione intestinale causata probabilmente dal glutine. Più in la potresti prendere in considerazione di rimpiazzarlo con del latte crudo. Per ripristinare l'intestino si è visto che è molto utile il succo d'arancia e anche l'olio di cocco. Siccome la carne muscolare è un tantino infiammante per via che il profilo amminoacidico non è "perfetto" sarebbe bene integrare con del collagene (gelatina animale). Prendi tutto con le pinze. Altri ti sapranno consigliare meglio.

è possibile che l'olio di cocco vergine esecerberi la dermatite seborroica sulla fronte?

Usato internamente?

supposte di olio di cocco?
inedite.

Intendevo se usato topicamente sulla dermatite o mangiato normalmente.
L'uso interno comprende anche l'uso orale, cioè ingerito, ed era scontato che mi riferisse a ciò, e non alla via rettale.

:giggle: ma non lo hai escluso.
apriamo nuove vie?

si ingerito per via orale
specifico che nn è raffinato.

Guarda, di dermatiti non so un granché, ma a volte acceleratori metabolici esasperano certi sintomi, l'olio di cocco può aumentare la funzione della tiroide contribuendo ad aumentare il metabolismo.