Potreste consigliarmi qualche libro di fitness e alimentazione che ritenete valido?
Per adesso ho presto questo:
dicono che sia uno dei migliori. Devo ancora iniziare a leggerlo ma sembra molto completo!
io ti consiglio il libro "mangiaconsapevole": cioè non spendi un euro e leggi le sezioni qui sul forum;
ci sono le esperienze di molti e ti puoi fare un'idea di come fare..
🙂