digiuno proteico?
quindi in pratica dieta vegana priva di proteine?????
non ci credo.
Il digiuno proteico è molto promettente.
A me piace e non la vedo una cosa sbagliata.
Eva il digiuno proteico non significa esclusione delle proteine per sempre.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
mi direste un buon protocollo di digiuno, insomma io nn voglio perdere massa, e di costituzione nn cresco velocemente, quindi sarebbe un gran problema....(in inverno poi conviene fare queste cose?)
mi direste un buon protocollo di digiuno, insomma io nn voglio perdere massa, e di costituzione nn cresco velocemente, quindi sarebbe un gran problema....(in inverno poi conviene fare queste cose?)
Digiuna 16 - 20 ore al giorno.
Però cerca di non protrarre troppo la cosa.
Lo stress acuto è cosa buona e giusta, quello cronico no.
Quali cibi sono permessi durante digiuno proteico? O meglio di non mangiare niente in questi 16-20 ore?
ma io sono gia orribilmente stressato di mio, giro ad adrenalina...
Quali cibi sono permessi durante digiuno proteico? O meglio di non mangiare niente in questi 16-20 ore?
Io parlo di digiuno vero. Se vuoi fare quello proteico anche la frutta va bene, ma io sono dell'opinione che uno dei benefici del digiuno è proprio quello di non stimolare l'insulina.
ma io sono gia orribilmente stressato di mio, giro ad adrenalina...
Non aggiungere mai stress su stress
Secondo Bergamini, un buo compromesso è resistere alla fame un paio di orette al giorno; non magiare mai, per esempio, solo perchè è ora di pranzo/colazione/cena. Per Bergamini la fame è un buon indicatore dell'inizio dell'autofagia. La giornata migliore per un digiuno è il venerdì, così sabato e domenica riposo e cibo in abbondanza per favorire la rigenerazione.
P.s. In antichità i religiosi digiunavano ogni venerdì.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
Idea di digiuno mi piace. Pero se non mangio la sera non dormirò mai per un eccesso di adrenalina e cortisolo. Prendo anche tiroide, cosa sarà se smetto per un giorno di digiuno integrazione di tiroide ? Cmq da ragazza praticavo ogni venerdì per un anno con risultati molto positivi. 🙂
ma se io sabato e domenica faccio pesi....
nn esiste un giorno adeguato per chi come me, lavora sempre e quel poco tempo fa sport...
potrei fare come dice fabietto, resistere alla fame (cosa che gia faccio visto che a lavoro nn è che se mi viene fame mi fermo e mangio...)
Allora sono a posto. Io faccio un solo pasto al giorno dalle 14 alle 18. il tempo restante acqua
Un pó lunghetto da leggere, ma decisamente interessante
http://www.dietaweb.it/Italian/redirect2.asp?art=49
Cito un pensiero di Tropico che è diventato anche la mia firma:
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto.
A me Matt S., vedendo come si è ridotto in pochi anni, pare estraneo al suo contenuto e quindi privo di credibilità.
In base al tuo ragionamento Ancelotti essendo in evidente sovrappeso non potrebbe allenare il Real Madrid in quanto il suo non essere in forma testimonierebbe che non sa come far raggiungere ai giocatori una condizione fisica accettabile..E' ovvio che le cose sono un filino piu' complesse...
Inoltre l'equazione bel fisico= salute di ferro in molti casi è tutt'altro che pacifica (vado in palestra da 23 anni ti posso assicurare che ho conosciuto parecchie persone di salute cagionevole pur essendo muscolose, con gli addominali scolpiti, le spalle larghe ecc.)
Su Matt Stone continuiamo di seguito: https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-MATT-STONE-180-degree-health.html?page=14
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
rubato dal profilo di Robbwolf
http://www.boredpanda.com/last-living-people-born-in-1800s/
"These 5 Women Are
The Last Living
People Born In 1800s
People have always been curious
about the secret to longevity and
what makes some people live
even more than 100 years. These
5 exceptional ladies have a
pretty good idea, however – they
were all born in the 1800s.
These amazing women lived
through many major events in
our world’s history, like two
World Wars, the Cold War, the
development of the airplane, the
invention of television, and,
eventually, the age of the
Internet. These centenarians
might be the closest that one
could get to unlocking the
secrets of everlasting life.
According to these charming
ladies, the secret to a long life is
getting enough sleep, staying
active, exercising every day and
eating things you like regularly.
They’ve also got an edge as
women; women tend to live
longer, and theories on why this
happens range from estrogen,
which helps protect women’s
hearts until after menopause, to
social and biological stressors
that lead men to injure
themselves more often."
Insomma stiam quà tanto a menarla, quando basta che dormi, vita attiva, un paio di esercizi al giorno e magna quel cacchio che ti pare 🙂
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂