Sì, le compri che sono vive, poi le apri e muoiono entro breve, una spruzzata di limone e mangi.
Comunque la vitamina A da sola non funziona, fegato ed ostriche noto miglioramenti, ma il fegato con il caldo non riesco a mangiarlo spesso, le ostriche le trovo con difficoltà.

Prima

Dopo

La ricetta? Sole, latte, succo arancia... B-)
La callosità ai gomiti è andata via dopo la dieta restrittiva che ho iniziato a latte e succo d'arancia, penso sia merito anche del mezzo grammo di vitamina C naturale assunto col succo.
p.s. nel gomito a destra ci sono anche due piccole punture di zanazara.

Di quel che mangi (al di fuori dalla dieta latte e arancia), cosa pensi che ti stia ancora dando fastidio?

Ma sinceramente non saprei... in realtà stavo bene anche prima, solo che con questa parentesi restrittiva i dettagli rimasti tipo la qualità della pelle o la pulizia delle vie aeree / gola è estrema.
Non è detto che qualcosa mi faccia male, ma come per un digiuno si è innescato un processo di pulizia o disintossicazione o chiamatelo come volete.
Io penso, posso solo supporre, che il latte abbia rigenerato l'intestino perché ha zero fibre, se vediamo l'intestino dei vitelli da latte è bello pulito e non serve nemmeno fare processi per togliere la puzza. Dato che adesso vado non meno di 2 volte al bagno con regolarità penso che la chiave sia tutta lì, l'intestino.

Ma se la tua dieta restrittiva consiste solo in succo di arancia e latte (liquido) allora come fai ad avere normali feci (solide)?

E' chiaro che non sono feci compatte come se mangiassi carne o frutta, basta pensare ai neonati che si alimentano di solo latte, però i batteri intestinali creano massa fecale e ciò basta per non avere feci liquide. Quando rimangio un pasto solido poi sono perfettamente bronzee e compatte. La cosa più notevole è la velocità di transito intestinale acquisita.
La diarrea l'ho avuta i primi 4-5 giorni ma anche qui non avevo dolori intestinali, semplicemente andavano al bagno e le feci erano liquide.

Anche per la cena latte e succo di arancia? Non ti viene la fame di notte?

Fame proprio no, sono parecchie calorie ed il latte intero ci vuole il suo tempo per digerirlo.

Dal punto di vista fisiologico credo che molto vantaggioso di bere 3-4 L di latte al giorno, ma da punto di vista psicologico - non ti deprime questo regime alimentare, il senso non ti viene la voglia di cibo solido? Credi che potresti seguire questa dieta per anni come fa R. Peat?

Attualmente ho diverse cene in compagnia fuori casa ogni 3-4 giorni, quindi mangio senza problemi (sempre cercando di mangiare cose pulite).
Deprime no, è molto pratico, non devo cucinare, l'unico sbattimento è spremere le arance a mano.
Il cibo solido mi è mancato la prima settimana, adesso non ci penso, forse anche per via delle cene che faccio fuori casa.
Non penso di riuscire a seguire tale dieta restrittiva per anni, a settembre come calano le temperature so già che il latte mi andrà di meno, e tornerò a mangiare come prima.

... e se fosse l'esperidina delle arance?

Introdotto nella dieta umana, l'esperidina si è dimostrata un valido vasoprotettore aumentando l'efficienza del collagene e del tessuto connettivo.

Quantita di l'esperidina in 1L di succo di arancia? Esiste qualche metodo di estrazione di l'esperidina da parte bianca di arancia?

Considerando 2 etti di fegato a settimana, e qualche pillola di retinile palmitato ogni tanto da 15mila UI, ma considerando il tasso metabolico, e che Peat per non avere problemi di pelle era arrivato a 100mila UI/giorno d'estate... potrei provare anche ad aumentare le dosi.
La cosa che mi porta in questa direzione è che d'inverno migliora mentre d'estate peggiora.

A settimana starò sicuramente sotto i 100mila... il fegato bovino ha 11mila UI per 100g ed il latte ne ha poca.

Non hai paura che tutta questa Vitamina A possa provocarti un forte effluvio?

Effluvio? Conosci qualcuno che abbia avuto effluvio da vitamina A? Quelli sono casi estremi ed isolati, tipo gli esploratori artici con il fegato di orso ma gli effetti si confondono ed amplificano con l'intossicazione di cadmio sempre ad opera del fegato di orso che provoca gli stessi sintomi. I casi in letteratura da overdose massiccia sono perlopiù a carico delle mucose e della pelle, ma di capelli non mi pare di averne letto anche se certamente possibile.

Da più di una settimana ho abbassato molto il latte ed il succo tornando a mangiare altro, la pelle del gomito accenna a screpolarsi... impressionante la velocità di cambiamento.
C'è da capire se è demerito di quello che metto o piuttosto quello che avevo tolto durante la parentesi latte e succo.

Prova ad inserire solo il succo di arancia e vedi come va....