Avendo effetto immunosoppressivo potrebbero anche alleviare ma per me non è la via giusta da perseguire.
Devi lavorare su tutto, partendo dall'alimentazione, per poi aiutarti con integratori e altro se del caso.

Se vuoi provare per un periodo gli omega 3, ti consiglio i trigliceridi purificati con vitamina E naturale e certificati IFOS, tipo questi che usavo io http://www.zonaomega3.it/omega-3-professionali.htm
Gli altri meglio lasciarli in negozio.

io ho preso quelli della doctor best, con vit e e q10, ma mi distrurbano lo stomaco e hanno retrogusto spiacevole.
ora sto provando con glutammina, pepzin (zinco + carnitina) , magnesio chelato, msm, selenio, espozione al sole, creme alla vit d.
la mia alimentazione è gia corretta credo, ho letto https://drive.google.com/file/d/0BwaKruKI0uDsVGtMdWh1RzhGLVpPYk9BUDRhTXJTbEVKMnBR/view?usp=sharing

ma riguardo gli omega 3 , ho letto che di degradano rapidamente, ma il discorso vale anche per quelli contenuti nel pece' cioè se mangio un salmone affumicato in busta mangio omega 3 nocivi? idem un tonno in scatola?

Il problema è che l'olio di pesce, essendo povero di antiossidati e fortemente reattivo con l'ossigeno, si ossida facilmente producendo un casino di radicali liberi. Bisognerebbe assumerci sopra, in proporzione, parecchia vitamina E naturale (quella sintetica è dannosa). Per ottenere un effetto farmacologico immuno sopressivo dagli omega 3, bisogna assumerne quantità difficili da raggiungere con la normale alimentazione (dai 2,5 ai 5 grammi di EPA E DHA). Poi la cottura rovina gli omega3. Gli integratori classici di olio di pesce sono orribili non solo come gusto ma anche come qualità. Quelli ultra purificati che ti ho proposto non danno nessun retrogusto di pesce. L'importante è, ripeto, per limitare i danni, assumere un surplus di vitamina E naturale. Per fare un'analogia con i farmaci, quando si assumono gli antibiotici, per limitare i danni alla flora intestinale, bisognerebbe sempre assumere vitamine del gruppo B e fermenti lattici. Un altro esempio potrebbe essere che quando si assume l'aspirina, per evitare sanguinamenti, sarebbe utile prendere anche della vitamina K1, etc.

e dove la pigli la vit e naturale?

Mandorle, noci, germe di grano, parti grasse degli animali, etc.
Se no, cerchi integratori di D-alfa-tocoferolo che è la forma di derivazione naturale.

Nuove linee guida del metodo Apollo

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