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Stanchezza cambio stagione ( Primaverile - Autunnale )


Yor
 Yor
(@yor)
Membro
Registrato: 9 anni fa
Post: 1
Topic starter  

Per cortesia qualcuno mi potrebbe aiutare a risolvere questo problema che mi perseguita da un bel pò...per tutto l'inverno vado tranquillo e poi quando comincia la primavera disastro.
Datemi indirizzi di medici sportivi, medici endocrinologi, omeopaticiecc...postate nomi di ricostituenti, integratori, ecc...importante che mi aiutate a risolvere la faccenda.
GRAZIE IN ANTICIPO


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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
Registrato: 10 anni fa
Post: 9826
 

A partire dalla dieta e a finire con gli integratori si potrebbe scrivere un fiume di cose.
Presupponendo che l'alimentazione è la prima cosa, ma per questo ti rimando a dare uno sguardo generale al forum.
Potresti prendere degli adattogeni, eleuterococco, VC15-forte, una serie sterminata di integratori a partire dalla Vitamina C, dal magnesio, DMAE, multivitaminici, tiroide secca etc etc...
Nutrizionisti: Perugini Billi
Endocrinologi: Ascanio Polimeni
Ho cercato di sintetizzare.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
Registrato: 10 anni fa
Post: 9826
 

BIORITMO INCEPPATO

In primavera ti senti più pimpante. Ma capita che l’orologio ti s’inceppi davanti all’aumento di luce e non riesca più a prendere sonno, risentendo di continui sbalzi d’umore o di problemi intestinali. È tutta colpa dell'organismo: sta producendo serotonina in eccesso. Che fare? L'ideale, in questi casi, è affidarsi a microdosi di melatonina che riequilibrano l'organismo mandando finti segnali di buio. Ecco: il calcio e il magnesio sono due integratori che aiutano a stabilizzare l'umore. Se invece fai fatica ad adattarti all'aumento della temperatura e ti senti pigro, ma sei capace di scatti di improvvisa fame o inappetenza, fai incetta di zinco, rame e magnesio. Per i turnisti, è indicata anche la fototerapia, vale a dire l'esposizione a una particolare lampada che emette una luce brillante bianca di 2.500 lux di intensità. E sarà come rimettere le batterie nel tuo gigantesco orologio interno.
http://www.studioapolimeni.com/cronobiologia/ognuno_ha_il_suo_orologio_for_men_magazine_maggio_2008.htm

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Eva
 Eva
(@eva)
Membro
Registrato: 10 anni fa
Post: 1959
 

Ciao, c'è qualcosa che non siano integratori da poter adottare per evitare la tristezza delle giornate uggiose?
Cromoterapia?


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Tropico
(@tropico)
Membro Admin
Registrato: 10 anni fa
Post: 9826
 

Light Therapy o fototerapia.

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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