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[TRIPTOFANO]  

 

Tropico
(@tropico)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 9697
29/07/2014 5:07 pm  

[...] Un altro punto su amminoacidi. A differenza di altri amminoacidi, non c'è L-triptofano in esso. Anche se questi prodotti effettivamente evidenziano l'uso di triptofano, ho espressamente lasciato fuori della formulazione amino per due ottime ragioni. La prima ragione riguarda il ruolo L-triptofano scoperto nell'anabolismo muscolare. Se è vero che il triptofano stimola la sintesi proteica quando è parte di un amminoacido essenziale o miscela di aminoacidi mista, i suoi effetti sono principalmente sulla sintesi proteica del fegato. In studi recenti, L-triptofano non è stato incluso nel mix di aminoacidi perché (insieme con la tirosina) ha effetti trascurabili sulla sintesi proteica del muscolo scheletrico, e in effetti, a causa dei suoi effetti sulla funzionalità della sintesi proteica epatica, è controproducente se l'obiettivo è quello di massimizzare la sintesi proteica muscolare. Aumentare la sintesi proteica del fegato è come rubare a Peter (muscolo) per pagare Paolo (fegato). L'altro motivo per cui alcune persone usano il triptofano in una AAM postexercise è che aumenta i livelli di serotonina e come tale fornisce un effetto rilassante dopo l'allenamento. Questo non è vero in quanto gli altri grandi aminoacidi neutri come i BCAA competono con il triptofano per il trasporto attraverso la barriera emato-encefalica e quindi i livelli di triptofano nel SNC non aumentano significativamente, lasciando più triptofano nell'organismo, che è esattamente ciò che non vogliamo se l'obiettivo è quello di massimizzare la sintesi proteica muscolare scheletrica. Questo, naturalmente, ci riporta al primo motivo.
Amino Acids and Proteins for the Athlete: The Anabolic Edge, Second Edition (pagina 235)
By Mauro G. Di Pasquale

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 9 anni fa
Post: 9697
29/07/2014 5:10 pm  

Muscoli utilizzano 12 dei 13 gruppi di aminoacidi (non utilizzano il triptofano), che consente agli individui più muscolosi per produrre più serotonina.
Grossman, Mary H.; Hart, Cheryle R. (2008). The Feel-Good Diet. New York: McGraw-Hill. p. 64. ISBN 0-07-154849-1.

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